每年的 5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。饮食应注意：

1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。我们有些学生经常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，对身体健康成长带来严重危害。吃零食还会造成环境的污染。还有些同学把零食等带进了教学楼，使得这些污染跟随进了教室……这不仅仅成了我们学校的问题，也成了同学们自身习惯和修养的问题

3、参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同学们充分利用晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。

同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!

八百字的演讲稿篇2

尊敬的各位评委，各位同学：

大家晚上好!

说实话，首先，我感到很惭愧，我为我的无知道歉，在此之前，我对一二九运动的了解是如此肤浅!但是，在我听了前面各位学友慷慨激昂的演讲之后，我感到我的血液在沸腾，我再也无法控制好我的情绪，似乎那伟大的一幕就在眼前。恨不能我也是其中的一员，一起高喊"拥护29军抗日"、"发扬29军抗日传统"、"打倒日本帝国主义"。那该是怎样的一种激情啊!但是我们并不缺少高谈阔论，我们需要的是深沉的思考。

现在，七十二年已经过去，的大也已胜利召开。七十二年中，我华夏大地经历了日本铁蹄的蹂躏，内战的洗礼，也经历了中华人民共和国成立的兴奋，十年动乱的催残以及改革开放的喜悦...... 短短半个多世纪，我们的国家就已经走在了全民奔小康的康庄大道上。

但我们对先烈的思念应该随着时间的变迁而淡漠吗?我们的爱国情思应该随着年代的久远而深深的埋藏在心底吗?毫无疑问，答案是否定的。我们谈爱国，爱国遥远吗?不，爱国就在身边。当你在公交车上主动让座时，你就是在传承中华民族的优良传统;当你不乱扔垃圾，不随地吐痰，不在公共场合大声喧哗时，你就是在传播中华民族的现代文明。这些看起来都只是小事，但她就是爱国的表现，也就这些小事，问问自己，我都能做到做好吗?

历史她不是一页书签，可以供我们轻佻地把玩;历史应该是一段段螺旋上升的阶梯，她可能很陡峭，但正因如此，我们才可以靠着它不断的抵达一个又一个新的高度……

我们应当记取隔着72年光阴的一二九运动,记取以学生为先锋的全民抗日高潮中英勇的民族精神符号。

我们也是学生，新世纪的大学生,我们也有我们的激情，我们这个时代的使命，一份义不容辞的复兴和发展中华民族的历史使命。来吧，朋友们!让我们一起踏着先辈们的足迹，按着描绘的美好蓝图，勇敢往前冲吧!冲出亚洲，冲向全世界!让中华民族傲立于世界之颠。

我的讲话完了,谢谢大家!

八百字的演讲稿篇3

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

生命，是古往今来人类歌颂的永恒对象。因为生命，人类才能存活;因为生命，在平凡中涌现了多少伟大;因为生命，人才活得精彩。我不禁扼首沉思：我们该用怎样的方式来书写自己的生命，来诠释对生命的热爱呢?

有诗云：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”奉献，就是对生命的热爱。蚕的生命是用丝织成的，短暂，却凝结着奉献二字的真义。没有它在生命中的奉献，何来我们身上的衣物绸缎?它虽然卑微渺小，但它的生命是充盈的，满载着奉献与收获。我们为什么不向蚕学习，去用心奉献呢?我们为什么不用点点滴滴的奉献来热爱生命呢?有很多人做到了，但也有很多人没有做到。做到的人往往是平凡的，他们就像蚕一样无私奉献。

我仿佛看到了菜农们辛勤浇灌着菜田，奉献了绿色无害的蔬菜;我仿佛看到了工人们挥洒汗水，在工地上劳作，奉献了一座座高楼大厦;我仿佛看到了护士们悉心呵护，照料病人，奉献了多少人的健康安宁……像他们这样平凡的生命还有很多很多，他们默默无闻奉献一生，难道不是热爱自己的生命吗?

同时，我还看到了许多不热爱生命的人。他们有的挥霍金钱，花天酒地，对贫苦百姓的生活劳计不闻不问;他们有的妄想破坏世界和平，烧杀抢掠，无恶不作，把一条条无辜的生命当做枪杆上的儿戏……我想振臂高呼：“请你们停下来，别再伤害他人的生命了!生命宝贵，只有一次，不可从头再来!”

飞蛾扑火，或许你认为它莽撞无知，愚昧可笑。但我认为，小小的蛾子是热爱生命的，因为它有追求，并敢为之而不懈努力，顽强奋斗。或许它最终寻觅不到永恒的光明，却为我们树立了一座丰碑，是它教会我如何用行动来热爱生命。

“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”余以为，浪费时间乃浪费生命，与其在宝马香车、琼林玉殿的虚影间徘徊，不如付诸实际，树立理想并追求。有的人，追求远大，就要多付出努力，方可实现;有的人，追求平凡，但努力实践，成就了不平凡……无论你的理想大与小，请给它点上动力的火苗，让它越燃越旺，越燃越高，最终变成现实!

热爱生命的方式还有很多很多，但只有不断奉献与执着追求，才能让你的生命绽放最为灿烂的光彩!

八百字的演讲稿篇4

老师同学们好,我是八(2)班的刘晨淦。今天我演讲的题目是《讲文明，树新风》。

中华民族素来是一个谦恭礼让的文明礼仪之邦。长期积淀的东方传统美德形成了我们特有的道德观念，荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”传统美德不应离我们远去，而应继承于我们身边。它不仅在过去发挥了作用，在现在，在将来，传统美德仍要长久地发挥作用。恰逢今年的9月20日是我国的第14个“公民道德宣传日”，我们应该响应号召，成为一名讲文明的时代青年。

一名讲文明的时代青年，应该做到“爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献”，但我们当中仍然存在着诸多的不文明的言行。让我们来看看身边一些不文明的现象。如早上乘坐公车来学校的时候，有些同学看到一个年迈的老奶奶上了公交车也不让座，自己闭上眼睛继续补一补觉。到校后见到走在校园的老师，一言不发低头继续走路。上课的时候，随意和周围的同学说着昨晚发生的有趣的事情。下课的时候，将用过的草稿纸随手揉成一团扔在地上后就离开教室去上厕所。上完厕所后，提上裤子一溜烟地就赶紧跑到走廊和同学聊天。

意大利诗人但丁说过：“一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。”一个正在学习知识的中学生，却做出那么多不讲文明的事情，实在令人感到羞愧。要想成为一名道德高尚的人，我们必须从身边的事情做起。比如说，在家里我们给劳累了一天的爸爸和妈妈端上一杯热茶，在学校里我们对遇见的老师问声好，上课时遵守课堂纪律，不乱扔垃圾，上厕所后冲水，弯腰捡起一片废纸屑，在公交车上我们主动为年迈的老人让个座等等。这些微小的行为或许不足以让我们立马改变太多，但是日积月累却是可以改变一个社会的风气和习惯。

文明是一种好习惯的坚持，同学们，让我们全校上下携起手来，从现在做起，从身边的小事做起，让文明礼仪之花开满校园的每个角落，为维护我们的文明和谐社会而不断努力，做个响当当的中国人!

八百字的演讲稿篇5

人生似一杯茶，淳香而深厚;人生似一条大海，连绵流长;人生似在大海上航行的船，充满激情与挑战。

可无论人生是如何，我们都应好好活着，让我们更精彩。

不要因为一次失败，便失去了信心;也不要因为一次成功，就骄傲自满。对待人生正确态度就是不骄不馁，即使有一番辉煌成就，也应时刻谦虚。

要知道成功与失败往往只差一点点，只要每天多走一步就是卓越的开始，只要每天创新一点就是领先的开端，只要每天多做一点就是成功的积累。

人生，就该多一些挑战，那才是有意义的。生活是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。让我们用自己的智慧去挑战人生，这人生便多几分慑人的魅力。

现在我们为了以后的美好人生，更应该努力学习。不管你有多么聪明，你又有多么愚蠢，只要你有学好每一科的心，你就能获得成功。

其实我有一个大理想，想成为一名主持人。我现在该为这个理想做好行动了，我还是比较腼腆，老师每天都让去办公室背英语课文，我只去了一两次。其实已经背得滚瓜烂熟，就缺一份进办公室的勇气。

一次，向朋友倾诉，她说：没有天生的勇气，只有不断培养出的信心。如果一直都是这样的性格，离这个目标会很远。

我深思良久，决定为理想迈出一步，先从进老师办公室开始，锻炼我的勇气。

要成功就要努力，要努力就不要放弃，要放弃就一定不会成功。仅此而已。我会一步一步向着我的人生目标走去。

我不能成为一个完美的人，但我愿永远追求完美。我不愿落为人后，但我永远会笨鸟先飞。

今天的我也许不够精彩，但明天我会让自己更精彩。

人生也许有太多机遇，有时擦肩而过不再重来，不应犹豫，该牢牢把握。抓住一次机会，也许就找到了开启人生辉煌的钥匙;而错过了，就是一辈子的遗憾。

抓住每个可以帮助自己更上一层楼的机会，不放过任何使自己成功的可能。

人生宁可如刹那流星，留下辉煌;也不碌碌无为，平庸一生。

生命之灯，因热情而点燃;生命之舟，因拼搏而前进。

人生就像一杯苦茶，只会苦一阵子，不会苦一辈子。所以我要为今后的生活而奋斗!

八百字的演讲稿篇6

亲爱的同学们：

大家早上好!今日，我讲话的题目是《爱国是一种职责》。

迎着晨曦，当嘹亮的国歌奏响，望着国旗冉冉升起，你可曾意识到国旗、国歌是一个国家和民族的象征，要做一个合格的中国公民，就要维护国家荣誉，尊敬国旗、会唱国歌。你可曾明白远在西藏的99岁的藏族老人次仁曲珍在没有正规的旗杆，没有国歌伴奏的情景下也在和我们一齐完成这个庄严的仪式。并且四十五年坚持不懈，从不间断。对于她来说，爱国不仅仅是一种荣耀，更是一种职责。

元朝左企弓曾呼出一寸山河一寸心的心境;明代学者、思想家顾炎武坚定地认为国家兴亡，匹夫有责，现代文学奠基人鲁迅先生表白：寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕，更是身体力行，堪称爱国典范。美国一个普通的乡村教师说过一句话：不懂得热爱国旗的学生，无论他多么出色，都不是好学生。在波兰，每一所学校都专门设有爱国主义课程，并使之融入政治、历史等科目中。在泰国，爱国主义，是每个学生必不可少的一门课程，政府极端重视对青少年进行民族传统和爱国。特色的是韩国，它把爱国主义渗透到社会生活的各个方面。韩国人历来以使用本国产品而骄傲。可见，爱国主义是全世界人民共有的宝贵财富。

今日，我们每次升旗仪式的目的绝不仅仅是停留在这样一个层面，其更深一层的目的是在于使大家在爱国主义精神的感召下，用凝聚在国旗、国歌中信仰、信念、自强不息的民族精神，对照自我，要求自我;使大家明白爱国不是挂在嘴上，而应当是落实到日常点点滴滴的行动上。从我做起，从此刻做起，首先承担承担起自我的职责。如：认真对待每一次升旗、孝顺关心我们的父母;真心诚意地尊重我们的教师;像对待自我的手足一样去关爱我们的同学，热爱我们的学校。珍惜时间，刻苦学习，努力拼搏为建设我们的祖国做出自我的贡献，真正承担起爱国的职责。

我的国旗下讲话到此结束，多谢大家!

八百字的演讲稿篇7

尊敬的各位老师、全体同学：

今天我国旗下讲话的题目是：让自信在笔端飞扬。

季羡林大师很自信。他给人的感觉是“腹有诗书气自华”。

?人物》中这样记载季羡林大师的话：“我非常平凡，没什么了不起的。如果我有优点的话，我只讲勤奋。一个人干什么事都要有一点坚忍不拔，锲而不舍，没有这个劲，我看是一事无成。”

当他在“语言学、文学、国学、佛学、史学、领域“颇有建树”极具权威时，是勤奋让他如此自信。

余秋雨很自信。他求学时代喜欢读书。常常忍着饥饿走一个多小时到达图书馆。当他走到图书馆时，离人家关门已经不到一个小时了。从图书馆把书借出来也不容易，所以余秋雨只能在那里看。不到一个小时的时间，等找到书，就只剩下半个多小时了，能读几页?但是，就为了这几页，一个十三四岁的男孩子，看完再走一个多小时回家。

正是少年时那段艰辛的阅读时光，为他今后的文化之旅打下了坚实的基础。他取得“当代著名散文家、艺术理论家、文化史学家”这些美誉并且在青歌赛场侃侃而谈。

在余秋雨的《长者》一文中，我们还能看到余秋雨在年轻时勤奋读书的情景。

钢琴王子郎朗很自信。在走向成功的慢慢路途中，每天早晨五点半爬起来练琴，他总是弹得最早，弹的时间最长。正是因为付出加倍的刻苦，他才能在白宫演出的舞台上激情澎湃，几近癫狂，被世界媒体疯狂报道。

名人的自信都源自于自身的渊博，自身的渊博源自于少年时代的勤奋刻苦。那么在期末大考来临之际，无论你是低年级的小同学还是高年级的大同学，我们也应该刻苦勤奋，扎扎实实的复习，吃透教材的知识点，在考试的赛场上让自信在笔端飞扬。然后用工整的字体、整洁的卷面、完美的答案，征服我们的阅卷老师，让我们的阅卷老师对着我们的考卷颔首赞许，让我们的班主任在操行评语中说：你真的很棒!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

八百字的演讲稿篇8

亲爱的老师、同学们：

早上好!

我们走进阳光的四月，一切都是新绿的。然而当五星红旗冉冉升起的时候，你的脑海中是否会浮现出这样一篇诗的景象呢?南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶，泪血染成红杜鹃。你是否会想起那段战火纷飞，硝烟弥漫的日子了吗?每当这个时候，我们的眼前就会浮现出董存瑞舍身炸碉堡的身影，耳边就会响起夏明翰“砍头不要紧，只要主义真”的誓言;每当这个时候，我们就会想起长征路上倒下的年轻战士，渣滓洞里昂首挺立的员刘胡兰，每当这个时候，我们就会想起那些建设祖国鞠躬尽瘁的模范人物……

我想你们应该记得，在中华民族面临生死存亡的危险时刻，是先烈们用自己的血肉之躯筑起了钢铁长城，与日本帝国主义侵略者进行着殊死拼搏。他们倒下了，但成千上万“不愿做奴隶的人们”站起来了，他们高唱着“义勇军进行曲”，去继承你们未完的事业;是先烈们把对国家、对劳苦大众的爱化作战斗中同敌人拼杀的精神力量，不怕牺牲，勇往直前，是先烈们在社会主义建设最需要的时刻，抛去了家庭和个人的一切，毫不犹豫，挺身而出，把宝贵的生命无私地献给了祖国和人民，把满腔的热血洒遍祖国大地。

今天，我们站在鲜艳的五星红旗下，这是用烈士鲜血染红的五星红旗，我们胸前佩戴着红领巾，它是红旗的一角，难道，我们不应该抚今追昔，寄托哀思吗?望着胸前飘扬的红领巾，我们心潮澎湃，虽然过雪山、草地的生活已经过去，虽然枪林弹雨的战争硝烟已经弥散，但是我们深深懂得，21世纪是知识经济的时代，是瞬息万变的时代，我们少年儿童面临着更加严峻的挑战。建设有的社会主义，实现中华民族的全面振兴，重任落在我们肩上。我们一定要树立远大理想，接过革命先辈的红旗，继承他们的光荣传统，努力学好科学文化知识，做新世纪的小主人，亲爱的同学们，让我们一起立下自己的榛榛誓言：准备着，为共产主义事业而奋斗!

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