每次下定决心要完成一件事、一份工作或达成一个目标时，我似乎并不需要担心在过程中会轻易放弃或被惰性打败，我总能时刻提醒自己努力达成目标。当结果和预想一样时，一切总是美好，可一旦未能达到预想的结果，很容易就能让我陷入挫折感之中，情绪低落、自我怀疑、自我否定，最终导致的结果就是工作效率持续的下降。通过本书让我认识到，失败其实稀松平常，但因为失败而带来的压力，反而会让人原有的自控力逐渐失控，不断为自己加压，导致自身控制力的过载，毕竟弦拉得太紧也会绷断。

这种情况下，需要做的应该是承认失败，迅速调整心态，总结问题，再次出击。面对失败承认自己的不足，认清自身，有效控制负面情绪，或许这才是拥有自控力的真正表现。

本书作者还提供了不少方式比如冥想、身体锻炼、自我暗示来改善自控力，尝试后推荐冥想这一方式，通过对呼吸的调整，不但可以起到放松大脑、减轻压力的效果，还可以锻炼集中注意力、增强意志力，最终达到提升自控力的目的。

最后还有一点，无论思考了多久、想到了多少方法，真正重要的是付诸实践，不管是一大步还是一小步，抬起脚才能向前走，作出决定、行动起来、改变自己。

水孩子的读后感500字篇2

这本书读完，讲真的，在实操方面并没有让我有新的认识，在理论层面，让我更加明白了微信微习惯叫微习惯。

为什么把目标设置的非常非常低，低到你抬抬手就可以完成？

因为每个人的意志力资源都是有限的，如果你有心的话，你会发现，每天早起后，上午的时候，人的精力是最好的，下午特别是晚上就会不太好。

这是因为你的意志力在一天的工作中已经消耗的差不多了。

这里就要讲到一本书，名字叫《自控力》，我之前也写过这本书的读后感。里面重点阐述了关于自控力（意志力）的问题，还给出了怎么提高自控力的总量和怎么回复自控力。

如果你平时打游戏的话，你可以把自控力看做是：蓝，有蓝才可以释放技能。

回到微习惯的话题，为什么目标要小到唾手可完成呢？

因为你可以用非常低的成本去完成目标，这样就可以大幅减少你在完成目标上所需要消耗的自控力。

每个人都有自己的舒适圈，如果让你走出舒适圈，是不是很困难，需要很强大的自控力才可以。为什么人们都非常崇拜那些自律能力特别强的人，就是因为他们自控力强大，可以让自己跳出舒适圈。

但是如果不让你走出舒适圈，而是在舒适圈的边缘，伸出去一只脚，你可以马上收回来，但是只要你每天伸出去一下就可以了。

这样日积月累下来，你再伸出一只脚的时候，就会很轻松，慢慢的你的舒适圈就会扩大。

这，就是微习惯的妙处所在。

赶紧来试一下吧，让我们在舒适圈的边缘，疯狂的试探！

水孩子的读后感500字篇3

?出卖笑的孩子》最令我印象深刻。

?出卖笑的孩子》主人公蒂姆的出身极为不幸——先失去了妈妈，后来他最爱的爸爸也去世了。继母就像童话故事里的一样凶恶，偏爱着他的哥哥，总对他发脾气……蒂姆跑到了他爸爸生前爱去的赌马场，遇到了一位格子先生。格子先生和他做了笔交易：把自己的笑出卖给了格子先生，得到的回报是自己每次打赌准赢。慢慢的蒂姆觉得自己把笑出卖给了格子先生真是一个错误的决定。于是，蒂姆踏上了向格子先生，也就是勒菲特先生要回笑的旅程……最后的结果当然是美好的，蒂姆终于拿回了他的笑，生活过得十分快乐……

每天活得健康，开心才是重要的。蒂姆后来明白了这个道理，虽然当初仅仅是一时的心血来潮而已，但还好救了回来。笑，是必不可少的，它不仅可以表达你的心情。想想看，如果每天板着个脸，即使有再多的钱，那又有何用？笑，是不能用金钱来比较的，因为再多钱也买不到快乐。幸好，最后蒂姆的笑终于回到了他的身边。

?出卖笑的孩子》告诉我们真正的快乐是不能用金钱衡量的。我们不要因为内心的贪婪而出卖笑。

水孩子的读后感500字篇4

?出卖笑的孩子》，听了这个书名，总感觉这个出卖笑的孩子有点傻。我们孩子的天真无邪，体现在这天真烂漫的笑容之上。为什么要出卖自己的笑呢？

原来，这个故事的主人公是一个穷孩子—男孩蒂姆，他和一位神秘的格子先生菲勒特做了一笔交易，蒂姆把笑出卖给了格子先生，而得到的回报只是自己每次打赌准能赢而以。后来，蒂姆在看一部木偶剧时得知：“把人和动物区分开来的是笑。”蒂姆也渐渐发现，出卖了笑后，自己的天真无邪也跟着消失了。于是，他决定向这位富有的、阴险狡诈的格子先生菲勒特要回自己的笑，但这个过程十分艰难，蒂姆没有选择放弃，而选择了坚持。经过不懈努力，蒂姆终于成功找会了自己天真烂漫的笑容，也找回了自己以前的天真无邪。

在一开始，我真的认为蒂姆很傻，他的行为很愚蠢，居然拿自己的笑和陌生人做交易，真是荒唐的事情。我也疑惑，笑容，我们人生中必须有的东西，为什么要出卖笑呢？不能以贫穷为理由，不能以个个失败为理由，出卖了笑，是无法用金钱买回来的。不过，蒂姆后来就十分聪明，明白了自己是不能出卖笑的，他也用实际行动证明，自己可以找回笑容，他也成功的找回了自己的笑容。我也认为这位神秘莫测的格子先生菲勒特有点坏，要别人的笑做交易。

笑容对于每一个人都很重要，千万不要出卖自己的笑。

水孩子的读后感500字篇5

在我生活的校园里，到处是书声琅琅，笑声朗朗，同学们都生活在笑声中。

说到笑，不禁让我想起了暑假中看过的一本书叫做《出卖笑的孩子》书中的主人公蒂姆是一个从小就喜欢笑的孩子，而且笑得让人感到另类。他很早就失去了母亲，父亲又给他娶了个继母。继母带来一个比蒂姆大的男孩，经常欺负蒂姆。所以蒂姆的父亲就每到星期天都带他到赛马场去看赛马，这让蒂姆很开心。可是不幸又降临到了蒂姆的头上，蒂姆的父亲在一次意外事故中丧生。由于蒂姆不甘心自己的贫穷生活，不甘心受别人的欺负。就和怪人勒菲特作了一个交易——把笑卖给了勒菲特。换回了一个好处就是逢赌必赢，并且约定互相保守秘密。这个交易一做就是五年，五年中蒂姆尝到了脱离贫穷的生活，也尝到了失去笑的痛苦。故事的结局还是很完美的，尽管蒂姆历尽了千辛万苦，但还是在勒菲特那里要回了笑。

读完这本书，我被这个故事震撼了。笑作为人类最原始的、友好的、幸福的表达方式，是把人和动物区分开来的的标志。竟然有人为了金钱而把他出卖。是的，人都有一种欲望，都想过上富裕的生活。但古人曾经说过君子爱财，取之有道只有通过自己的努力取得的收获，才是真正的收获。

水孩子的读后感500字篇6

今天，我读完了《出卖笑的孩子》这本书。

这本书的主要内容是：小男孩蒂姆是个爱笑的孩子。他的母亲很早就去世了，他的父亲又娶了另一个女人做蒂姆的后妈，后妈有儿子，这个大男孩经常欺负蒂姆，这让蒂姆脸上的笑容渐渐消失。但在每个星期天，父亲就会带蒂姆去马场看赛马，这是蒂姆最开心的一天。但不幸的事却突然降临，蒂姆的父亲在一次意外事故中丧命。而蒂姆因为一时的贪念竟然把自己的笑卖给了勒菲特，而勒菲特也给了蒂姆一个好处就是逢赌必嬴。但勒菲特也有很多要求但最后一个要求是：谁都不能把这个秘密告诉其他人，否则会永远失去笑。5年后，在这5年中蒂姆深知没有笑的痛苦，决心要讨回自己的笑，他历经千辛万苦，两次人生重要的转折。终于功夫不负有心人，蒂姆从勒菲特那要回了笑并继承了勒菲特的遗产……

这本书对我启发最大的是这三句话：“把人和动物分开的'就是笑，要认识一个人，就要看他在适当的时候会不会笑。”“用金钱是买不到笑的。”“哪里有笑声哪里的魔鬼就凶不起来。”

从这三句话中我明白了笑很重要，谁要是没有笑他的生活就乱了套，并且会过的淡然无味。笑的重要性很大，见面打招呼需要笑，表示友好时用笑，表示开心时用笑，表示欢迎时用笑……总之用笑的地方很多。笑是这样其它表情也一样。

由这里我想到了很多。这就告诉了我们做事都有得失的，只是看你得到多点，还是你失去的多点。在做任何事的时候需要权衡一下得失，不要为了一些不必要的东西而失去了自己最宝贵的东西。到那时失去了再也不能回来了，而得到的也许在那时已不值一提了。

水孩子的读后感500字篇7

?自控力》这本书是美国著名的心理学家凯利·麦格尼格尔所著。它告诉我们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力。同时，阐述了我们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，书中还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。

实际上自控力就是意志力的一种延伸，因为有意志，所以你能自控。在这本书里，作者认为我们的自控力，可以通过一定的训练方法得以提高，包括冥想，情绪肌肉的锻炼。

经过观察，对我最有帮助的实验应该是把“我不要”改成“我想要”。比起强制自己不该做什么，告诉自己长期目标，更能使自己清醒，这种时候，一个明确的、现实的目标是必不可少的。比如在玩的过程中，根本没意识到自己在浪费宝贵的时间，然后就是把戒不掉的事情变成有规律，每天做一点，而不是一做就没有节制。但是就我看来，这个方法是在自控力有一定成效之后再来试比较好，不然就算定了规律，还是停不下来的。

从这本书里学到的最重要的一点，我觉得就是把“我不要”换成“我想要”的思维方式，只是换一个角度思考，对自己的意义就大大的不同了。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标，这就是我能想到的对意志力最恰当的定义。

水孩子的读后感500字篇8

最近几天，爸爸给我借了一本书，叫《自控力心理学》，这本书的作者是谷元音老师写的，此书是“科学解读心理学实验丛书”中的一本。

打开书的目录，呈现在我眼前的是数十个自我控制和意志力相关的'心里实验，细致的介绍了千奇百怪的实验过程，系统分析了实验结论及其对我们增强意志力，提高自我控制效果的指导和启示。

看到书中的疑问心想，为什么很多人总是把事情拖到最后一分钟才完成？为什么有些人会突然失控，跟周围的人发飙？为什么有些人会把信用卡刷爆，然后买回一堆让自己后悔的东西？到底是哪里出了问题？是什么让他们生活变得如此糟糕？其实这些问题天天都生活在你的身边，只是你没注意而已。

书中有一篇是这样写的：不要让拖延成为你的借口，拖延就是人们在自我妨碍心里的驱使下，为事情失败所找的借口。拖延就是在事情失败时，将理由归结为时间不够。如果要摆脱拖延的坏习惯，那就要按照自己的计划进行，这样才能把事情做好、做完整。

这篇文章给我带来了很多的启发，在生活中遇到事情不能冲动，要冷静思考，不要钻牛角尖。在学校里和同学要互相帮助，不要整天打打闹闹。在学习中不能想着打游戏，要专心致志地把作业完成，要控制好自己的情绪，要养成做事不要拖拉的习惯。告别拖延、失控和坏情绪。你们也做到了吗？

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