常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：

管好嘴，不贪食。

多喝开水，少吃零食。

经常锻炼，关爱身体。

重视三餐，平衡饮食。

我的讲话到此结束，谢谢大家！

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小学六年级演讲稿400字篇2

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

“春种一粒粟，秋成万颗子”。同学们，当你们吃着碗里香喷喷的米饭时，你们是否想到了这诱人的粮食从哪儿来的呢?

有一次吃饭，我感到饭菜很不好吃，刚进嘴里就吐了出来，弄得满地满桌子都是掉落的饭菜。爸爸见了我这样，很是生气，质问我说：“心乙，你知道我们碗里的饭菜从哪儿来的吗?”“从田地里种出来的呗。”我满不在乎地说。“你不知道农民伯伯多么辛苦才种出来的粮食吗?”我摇摇头。于是，爸爸决定周末带着我去农村，看看农民伯伯是怎样种地的。

在一个烈日炎炎的午后，爸爸带我来到了农村的田地里，我看到一位五十多岁的老爷爷在拿着锄头吃力地锄着草，已经汗流浃背，上衣已经湿透了，喘不过气来。我想：农民伯伯真是辛苦啊!能在这样烈日炎炎的天气下干如此劳累的活儿，真不容易呀!老爷爷把杂草清理的是那么干净，在看看他那双长期劳作的手，早已成了黑黝黝的，结满了厚厚的老茧，这时我才真切地感觉到我们的粮食饭菜真的来之不易啊!对自己以往浪费粮食的行为倍感愧疚。

在这个星期的班队课上，我知道了我们全球有六分之一的人都吃不饱饭，而如果我们国家每人每天都浪费一粒米的话，那浪费的数量也将是个天文数字。一人一碗饭世界全球都要吃五十亿碗饭，但我们农村里的田地正急剧地减少，一片片良田正变成高楼大厦，供我们食用的粮食也正逐年减少。如果我们每人每天节约一粒粮食，那么一天就可以节约五十亿粒粮食，可以去帮助那些因为贫穷、自然灾害等原因正在挨饿的人们免受饥饿之苦。

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”农民伯伯们为了粮食，冒着严寒酷暑，在田地里辛勤劳作，从而我们才有粮食吃。每当我再望着香喷喷的米饭时，农民那辛苦的背影总能在我眼前浮现，心中不由然想起这首诗。

同学们，让我们从现在开始，从自己做起，用我们的实际行动去珍惜每一粒粮食吧!让我们每个人都成为爱粮节约粮食的模范。

小学六年级演讲稿400字篇3

“天下之事，常成于勤俭而败于奢靡，成由勤俭败由奢。”这是大诗人陆游的金玉良言。所谓“静以修身，俭以养德”，勤俭更是一切美德之源。清末中兴之臣曾国藩曾经说过：“勤俭自持，可以处乐，可以俭约”，“无论是大家还是小家，士农工商，勤俭节约，未有不兴，骄奢倦怠未有不败”。

翻开厚重的华夏历史，由勤俭而成的事例可谓不胜枚举，文王成了圣人还亲自上朝，日影偏西还顾不上吃饭。周公仰而思之，夜以继日，幸而得之，常坐以待旦。仲山甫昼夜从不懈怠，事无巨细，勤到这种程度。陶侃综理密微，就是竹头木屑都储于有用之物。范仲淹划粥为食发奋攻读，粗茶淡饭砺大志，始有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的千古绝唱。

由俭入奢易，由奢入俭难。穷奢极欲导致身死国灭的教训亦是数见不鲜。夏桀、商纣亡于奢靡无度，荒淫暴虐;秦始皇兴建阿房宫豪华盖世，终为楚人一炬;隋炀帝沉迷于灯红酒绿，不理朝政，落的个身首异地;唐明皇沉醉于享受美色，而至安史之乱，是盛唐趋衰。

前世不忘后世之师。当今我国社会主义现代化建设取得了巨大成就，人民的生活水平不断提高，许多人就逐渐抛弃了勤俭的秉性。由节俭到挥金如土，从粗茶淡饭到山珍海味，有的人甚至为了显示自己的气派，在菜肴里点缀金箔，以增加其含金量，另人咋舌。更有甚者，他们拿俸禄、吃皇粮，却不为人们办事。

今天，我们站在鲜艳的五星红旗下，仰望五星红旗冉冉升起，不知道大家是否由衷的感到过自豪。

可是，我们又曾思考过，这相对优越性的生活由何而来。旧中国水深火热，人民民不聊生，在那样动荡不堪的年代，是无产阶级革命家领导一批又一批仁人志士抛头颅、洒热血，秉承艰苦奋斗的精神，用智慧和血肉才换来我们今天的这一片欣欣向荣，革命先烈的丰功伟绩我们怎么敢忘记，革命先烈艰苦奋斗的精神我们又岂能抛弃?

可是，举手投足之间，浪费却又是我们的惯常之举，面对食堂里面我们一碗又一碗倒去的白米饭，我们可曾有过一丝的怜惜，面对寝室里流过的自来水，我们可曾有过一丝自责。我们没有经历过战火纷飞的岁月，没有经历过饥寒交迫的苦楚，因而不知道珍惜和节约的可贵，随即把浪费当作无所谓。可是在世界的其他地方，却还有许多人正在饱受饥饿的煎熬、在死亡线上挣扎啊。

我们学习勤俭节约，是在学习一种道德品质，学习一种人格力量，也是为失败做保险，因为任何一个人，一旦奢侈浪费，必然败家或自取灭亡。作为当代中学生，我们应该学习俭朴，用冷静的眼光，着眼于我们的一生。深刻明白这样一个道理：“俭，德之共也;侈，恶之大也。”

小学六年级演讲稿400字篇4

亲爱的老师、同学们：

今天，我看到了一个让我为之一震的故事。故事是这样的：1983年，美国人伯森·汉姆徒手登上纽约的帝国大厦，创造了吉尼斯世界纪录。一位记者问她，她说：“打算一口气跑100也许需要勇气，但是走一步路并不需要勇气。

只要你走一步，接着再走一步，然后一布接着一步走，100公里也就走完了。”我倒觉的这句话说的就像我们的人身和梦想。因为人升就是这样的，看，上完了幼儿园上小学，上完了小学上初中，在上高中，大学，上班……像这样，走完了一布还要勇敢的走下一步。而我们实现自己的梦想也是这样，一步一步得来，一点儿一点儿的完成。

如果你希望自己的梦想马上实现的话，那只有百分之五的可能，除了这百分之五的人，得的人想这样做，那么一切皆为空叹，而以前打好的基础，也可能前功尽弃，而你的梦想，也仅仅只是梦想罢了。

你想，假如伯森·汉姆没有一步一步来而是想着终点有没有没到或是在想离终点还有多少路的话，那他极有可能会失败，因为走一步就需要那一步的勇气、那一步的信心，你走完了，这份信心和勇气就会加倍，这样无限循环，不到一会就会到达终点，如果你一直在想，还有很多路怎嘛办，万一掉下去怎呢办，那么，你离终点一直会很远而你也有掉下去的可能。真因为伯森·汉姆知道了这一点，他才会成功。所以，我们追求梦想、实现梦想也要和他那样，有了小目标，一个接着一个努力完成，才会实现自己原定的大目标。

小学六年级演讲稿400字篇5

中华美德自古就包括“勤俭节约”。无论你是贫是富，是出色或是差劲，都不能忘记“节约”二字。

作为一名中学生，我们要节约什么呢?恩，我们要节约时间，懂得充分利用时间对我们是一件有益的事;恩，我们要节约金钱，虽然我们的重点应该放在学习上，但是很多同学都会乱用父母给的零花钱，同学们，用钱买一份教辅练习可比在路边买的那些小吃好的多啊。

作为地球上的一名生存者，我们更要懂得节约资源。水是生活中必不可少的，然而浪费水的事例却也是最常见的。我们这边的水资源还不算贫乏，很多地区连着几个月不下一滴雨水，大地崩裂出一道有一道“口子”，干旱的土地、干涸的河道、干渴的人们......每每想到这，我既为我们能喝到水而感到庆幸，也为喝不到水的人们而感到悲伤。若是每个人都能节约一滴水，那么全国14亿人口将节约多少水?那么全世界几十亿人口将节约多少水?这将是一个十分令人惊讶的数字。所以，节约用水，从我做起，从每一滴水做起。

纸也是生活中最常见的用品之一了。卫生纸、作业纸、书本用的纸、贺卡用的纸、包装用的纸......一棵树能造60千克的纸、能造4000张贺卡。如果一个同学在圣诞节只送八张贺卡，那么全年级将近一千人就要用掉将近八千张贺卡，就等于砍掉了两棵树，那么一个学校的人加起来算呢?一个省的人加起来算呢?全国的人加起来算呢?这又将是一个令人惊叹的数字。

同学们，节约是一个良好的生活习惯，如果养成这个习惯，对我们、对社会都是一件有益的事。在此，我想大声呼吁：学会节约，从我做起!从身边的小事做起!

——我的国旗下讲话结束了，谢谢大家!

小学六年级演讲稿400字篇6

亲爱的老师、同学们：

两年前，妈妈在青少年活动中心给我报了一个跆拳道班。

我学了三四个月，教练说要让我们去西工参加跆拳道比赛，我告诉了妈妈，妈妈说：“去吧，去参加吧，这是锻炼你的好机会，说不定还能得个奖。”我不愿意：“我不敢去，也不想去，妈妈你别给我报。”可妈妈的态度非常坚决，非让我去。我想：教练说去了还能免费拿到袋子以及其他东西，就也不闹了。

比赛时间到了，我和妈妈去了西工的比赛现场，到了比赛现场，我非常害怕，有这么多人看着我，要是出了错，怎么办，怎么办呀，那可很丢人的呀!妈妈对我说：“你要是紧张，就深呼吸，这样就不紧张了。”我按照妈妈教我的方法，做了几个深呼吸，心平静了下来。还好刚上场的不是我，我正好可以熟悉环境。

轮到我了，我的心又开始紧张起来：怎么办呀，轮到我了，我做不好他们该笑话我了呀，没办法了，硬着头皮上吧，路只有一条。去比赛吧，唉，不行呀，还是紧张，这可让我如何是好呀。

妈妈用鼓励的眼光看着我，我把心一横，上吧。

第一个项目是打拳。到了赛道，我和几个小朋友一起开始打，打完后，我的心平静下来，也没有什么可怕的嘛。第二个项目，实战比赛。我和一个小朋友对打，教练哨声一响，我们还始比赛。

比赛结束了，虽然我只得了第四名，拿个四等奖，但是教练说：“你虽然没有进前三名，但是你有勇气，这一点非常好。”我听了非常高兴。

这件事让我明白了，人有了勇气就可以战胜一切困难险阻!