优秀的心得体会能够让我们提高工作效率并且反思自己的行为，心得体会是我们在人生道路上不断完善自我的见证，好文笔范文小编今天就为您带来了眼健康科普心得5篇，相信一定会对你有所帮助。
眼健康科普心得篇1
一双眼睛，是身体上最重要的一个部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的缤纷，不能看到每个角落，所以我们要爱护眼睛。
现在青少年的近视正在加剧，一般都是作业多，要写到很晚。有些是因为写作业时的姿势不正确，一般都是趴在桌面上，这样会影响视力。而且，现在科技发达了，有些学生家里买了电脑，就天天上网打游戏，这样眼睛就会疲劳过度，也会影响视力，成了“网迷”了，关于爱护眼睛，还有一个故事呢!
我以前有一个朋友，他的成绩非常好。但是自从家里买了电脑，他就开始每天一写完作业就玩电脑游戏，这样日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛看东西越来越模糊了，成绩也从90多分降到70多分。他有点后悔了，决定痛改前非，不再玩电脑游戏了。
于是，他真的不再玩游戏了，每次在学样一下课就到教室外面看看远方，看看绿色植物，这样可以缓解眼睛的疲劳。而且在家写完作业也不玩电脑了，只是看看书籍。这样，他的成线又像以前一样顶呱呱了，眼睛视力也提高了许多。
是呀，我们如果不爱护眼睛，视力下降了，就要配戴眼镜，眼镜架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。
明亮的眼睛，闪亮闪亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛静静地观赏着生活的酸甜苦辣。有一双明亮的眼睛，是生命给予你的美好礼物，拥有一双明亮眼睛，是生命中的财富，珍惜它吧!
眼健康科普心得篇2
随着时代的不断迈进，作为新时代的少年，我们不断接触着新鲜的人与事物，生活越来越丰富的同时，长期处于高压模式下的我们，内心常有烦忧，不如意的成绩，难缠的人际关系等。生活时常与冀望有落差，重重压力一层又一层包裹在我们稚嫩的心头。曾以为心理防线坚不可摧，谁知日复一日，默默忍受压力的结果，当成精神上的哑巴。结局往往是情况恶化，最后情绪崩溃一发不可收拾，细密的网终于将自己捕获。
近日学校举行了“525我爱我”心理讲座，讲座让我们了解到许多心理健康方面的知识。向我们介绍了何为心理学与心理咨询，举例分析了当我们遇到心理问题时及时沟通解决的重要性，也纠正了很多同学对于心理咨询的错误认知。“世间本就是个人下个人的雪，各人有各人的隐晦与皎洁”，每个人都有自己的纠结与困惑。曾经许多同学认为心理咨询是羞于启齿的事，于是遇到心理问题往往遮遮掩掩，不愿意主动咨询。以为顺其自然便能冲淡伤感，殊不知也会使得伤口溃烂，最终给自己五彩的青春平添一抹灰色。
从讲座中我了解到，心理咨询是普遍而正常的现象，没有心理问题的人也可以通过心理咨询获得建议，更顺利地渡过成长路上的波折。了解和发现问题后，我们要勇于去解决，校内设立心理咨询室，也为我们提供了便利。
讲座中，同学们还通过二十道题目对自己的人际支持系统进行了评估，老师也向我们介绍了什么是合理良好的人际关系。我们生活在群体中，学会与自己相处与自己对话的同时，也要学会与他人相处。单单能接纳自己，并非健康的心理状态。三五好友是每个人的良药，嬉笑打闹之间，忧虑早已飞得老远。同时，所谓的良好人际关系，并非简单拥有挚友，而是与众人都有良好的关系状态，这样才会让你有舒适的人际圈，也不会因谁的离去，便仿若天塌。太多人逐渐在人群之中感到孤独，欢浓之处愁更浓，我们无须迎合讨好，但也不必抗拒隐藏。曾经看过一句话“让社交治好你的社交恐惧症”，俯视深渊不代表会坠入深渊，等黑夜翻页之后会是新的白昼。
曾经有一组关于抑郁症的漫画在网络上十分热门，漫画内讲述了抑郁症患者纠结、自卑的心理，与家人朋友倾诉却被误解矫情。自己在人群中发病也只能强颜欢笑，不再敢向他人透露，病情步步恶化，主人公多次想要自残。故事结尾画者写到“请关爱抑郁症患者，他们的疼痛真的不是无病呻吟。”虽使患者痛苦的是病症，而误解才是最令其煎熬的。我们要善待自己，也要善待他人。当其他人向我们大吐苦水时，要当个温和的倾听者。虽不能感同身受，也不要妄自评价，辜负了他人的信任，甚至成为造成雪崩的一片雪花。
拥抱自己，拥抱他人，最远的地方是我们的身心，而我们要学会抵达那里，植遍草木。
眼健康科普心得篇3
在培训过程中聆听了众多专家的精彩讲座,他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在,并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康是一门提高学生心理素质的基础,同时也让我们知道,加强对学生的心理,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。
通过培训我还意识到要实现提高学生素质,促进学生的人格健全发展的目标,教归的作用是无可替代的,尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中,我都认认真真地上好每一节课,做好笔记,学好心理健康方面的知识,帮助学生学得更好,生活得更好!心理健康培训就像夏日里的一阵凉风扫去了我心头的烦燥,就像高山上的一股清泉,滋润了我几度迷惘徘徊的心灵,就像冲硕晓雾的第一道阳光,使我豁然开朗!专家们的讲座,将我的目光紧紧地聚焦。
通过培训我还意识到要实现提高学生素质,促进学生的人格健全发展的目标,教归的作用是无可替代的。
我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识,它会有一种延续性,影响我的生活,影响我的工作,影响我的人生.....它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战!心理健康我们还处在初步的学习、摸索阶段,但我相信它肯定能帮我解决工作中遇到的很多难题。
眼健康科普心得篇4
眼睛是心灵之窗，我们必需爱护我们的眼睛。
而我，却因为种种原因戴上了眼镜。
还记得有次和同学们去野餐，中午，我们吃火锅，只见过上冒着白茫茫的哈气。只听班长说：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼镜上都是哈气，什么都看不见。我又不好意思说，拿着筷子，在火锅里拼命的夹着，好不容易加上来一块，刚要往嘴里放。只听同学大笑起来，“你难道爱吃姜么?”我赶紧放下了，想把眼镜摘下来，可是一旦摘下来，就什么都看不见了。我的筷子第二次伸进了锅里，还好这次夹得不是姜，想把这块肉放进自己的碗里，可是看不见自己的碗在那里，也不知道离我有多远。尴尬的事又来了，我模模糊糊的看见了一个碗，往里一放，只感觉溅起了好多水花。我旁边的同学告诉我，是我夹得那块肉掉进了酱油碗里。这就是近视给我带来的“好”处，也给其他的同学带来了趣多笑话。还好，有我旁边的同学帮我夹，终于吃饱了这顿难忘的午餐。
下午同学们说玩游戏，他们叫我摘下眼镜找他们。尽管我那么的不愿意，但是却答应了他们。他们都藏了起来，我就像个瞎子似的什么都看不见。“我抓到了，抓到了。”可是我一摸是光滑滑的，并且还很高。原来是个电线杆子。这时只听同学们都哈哈大笑起来。
4点了，我们该回家了。我们来到了车站等43路汽车。只见来了一辆车，车门一开我就进去了，只听同学们叫我下来，我对他们说：“车来了你们还不上，叫我下去干嘛呀，快上车呀。”“那不是43路，那是32路，快下来。”我赶紧下来了，再下来是，由于没看见有台阶，直接下来了，当时我就趴在了地上，同学们又是轰然大笑起来。
这一天让我知道了有一双健康的眼睛的重要性!
眼健康科普心得篇5
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床l或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!
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