“香烟”这个词对我们来说并不陌生。大人们常说；“饭后一支烟，赛过活神仙。”可事实上真的如此吗？那么，接下来就让我们听一组统计数据，你便会知道要过上这“神仙般的日子“要付出多大的代价了。世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约13亿人，每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000万。目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病。我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟会导致癌症，世界卫生组织证实30%的癌症和吸烟有关。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍，喉癌发病率高6—10倍，冠心病发病率高2—3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2—8倍。

也许有人不相信或者不明白，小小的一支烟，怎么能有吞噬生命的力量呢？

原来，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害的是尼古丁。一氧化碳和多种其他金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240—300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟是血液凝结加快，容易引起心肌梗塞，中风，心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。

烟草不仅对人的健康产生严重威胁，同时也会造成巨大的社会损失。大约有1/4—1/3的火灾是由于吸烟不小心引起的。一个小小的烟头，就可将宝贵的森林资源化为灰烬。

吸烟“百害而无一利”，影响健康，缩短寿命。明智的人，应该用金钱买健康，而不是用金钱买死亡。

现在，国家、社会，都在大力呼吁拒绝吸烟，可我们有些同学却都没有意识到吸烟危害健康的严重性，仍处于好奇，虚荣等心理躲在厕所、宿舍等地在偷偷地吸烟，甚至以吸烟为荣。殊不知，这是在摧残自身的健康啊。所以，同学们，我们面对这种行为，一定要坚决说“不”！

作为新时代的青年，作为文明的文澜高中人，我们不仅要劝自己的家长、身边的亲戚、朋友，尽量不抽烟或少抽烟；更要严格要求自己，拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代！

谢谢大家！

200或300字的演讲稿篇3

您们好!天高气爽，人寿花香。彩云追月，桂花飘香。在新世纪的第十个“九九”重阳节到来之际，我谨代表乡党委、政府向全乡老年朋友致以节日的祝贺和亲切的问候!

老年人是社会成员的重要组成部分。全乡老年人为平滩的建设和发展奉献了自我的青春和力量，建立了突出的业绩，理应受到全社会的尊重。近年来，我乡不断加大老年人事业投入，改善老年人工作和生活条件，老年人生活质量明显提高。

尊重老年人，就是尊重我们党的历史，尊重中华民族的光荣传统，尊重我们自我。各级各有关部门要充分认识做好老龄工作的重要性，多为老年人办好事、干实事、解难事，进一步关心、重视老年人工作，认真落实老年人的政治、生活待遇，切实把党和政府的温暖送到老年人的心坎上，让老年人老有所养、老有所医、老有所学、老有所教、老有所乐，使全乡老同志晚年生活更有好处、更加丰富多彩。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。衷心期望全乡老年朋友们与时俱进，有所作为;继续发挥大家的优势和特长，开展一些有益于身心健康的活动，不断提高生活质量;继续发挥余热，为平滩经济的大发展、快发展作出用心的贡献!

祝全乡老年朋友们健康长寿，节日愉快，合家欢乐!

200或300字的演讲稿篇4

女士们先生们：

大家好。

我很荣幸能站在讲台上，表达我长久以来的愿望。我是16号的戚凤雪。今天，我竞选班长一职。马只有跑千里才能知道它是不是一匹好马。人，只有通过竞争，才能知道自己是不是栋梁。我很高兴站在这里参加选举

拿破仑说，不想当将军的士兵不是好士兵。我想我不仅要做一个将军，还要做一个优秀的、成功的、能造福大家、造福班级的‘将军’，也就是班委负责人，三三三五四班长。虽然我高中主修文科，但我对数学有着真挚的热爱，所以我今天的竞选演讲将以数学的形式进行。

首先给大家一个证明问题。众所周知，有n(n大于2)个学生竞选这个班的班长，事实证明七场雪是你最好的选择。

论点一：戚凤雪有丰富的工作经验和团队知识。从初中到高中，我一直担任班长、团委书记、劳动专员、学校团委干部的统筹职务。

在六年的工作中，我开阔了眼界，积累了很多与人交往的经验和教训。在今后的工作中，它将作为一面镜子，见证我工作的成功与失败。三年前，我很荣幸被选为团委委员。经过我的不断努力，我很快就成为了一名有利可图的团委书记助理，给学校的团员们上了一节又一节的课，学了一章又一章。即使有一天我失败了，我也不会后悔，因为我已经尽力了。

论点二：戚凤雪工作态度踏实，无私奉献。

六年来，在我心中，班干部最重要的是要有责任感。当班干部不是虚荣。从同学们为你投下神圣的一票那一刻起，你就注定要为大家服务，这是你对同学信任的回报。因此，全心全意为学生服务，成为我心目中学生干部的基本原则，也是我工作的出发点。

论点三：戚凤雪站在一个优秀班长的肩膀上，有很多非常好的支持者。

进入大学的那一个月，团支书……同学们都把工作做到了极致，班里的团队工作开了个好头。对我来说，这是一个机会，一种压力，一种动力。我会在更高的起点上更加努力，开创新局面。另一方面，我有很多最好的支持者，进入了大学。我很高兴我遇到了三个最好的室友。在筹备选举的过程中，

今天我只给你一个粗略的证明，以后每天都会进行详细的证明，所以今天我得出结论，七场雪是你最好的选择。我知道再多精彩的言语也只是智慧和兴奋的一闪而过，简单的行动才是成功路上的花朵。如果我当选，我将信守诺言，我的行动将取得成果。

是金子总会发光。希望以上所说的能让大家对我有更多的了解。我也希望所有的学生都能支持我。请真心为我投票。

最后，再次感谢您给我这次难得的机会，感谢您的支持和鼓励。

200或300字的演讲稿篇5

大家好!今天，我要演讲的题目是：保护环境人人有责。

“保护环境人人有责。”这句话是大家再熟悉不过的了，可为什么大家就做不到呢?在学校，到处都能看见垃圾;在路边或公路上时不时的也能看见垃圾。我想问大家一个问题：“难道扫地不会累吗?”同学们当然会说扫地很累。既然会累，那大家有没有顾及清洁工的感受呢?相信有人会说：清洁工的.任务当然是扫公路咯。如果是那样，那么你们就错了。如果不是因为人们爱护环境，乱扔垃圾的话，那么我们就不需要清洁工，而那些清洁工人们就不会那么累，就不会打扫公路了。

亲爱的同学们，那么知道吗?地球是目前人类所知宇宙中唯一存在生命的天体。如果人们再不好好保护环境，那么地球将会变得乌烟瘴气，将会到处充满有害的物质，灾难也会频繁发生。到时候，人们后悔都来不及。

同学们，听我一句劝吧!保护环境，保护我们赖以生存的家园吧!

200或300字的演讲稿篇6

尊敬的各位领导、各位评委、各位老师、亲爱的护士姐妹们：

大家好!

今天我为大家演讲的题目是——天使是什么?

每每到了这阳光明媚的五月，我们总会迎来一个并不被社会关注却常常让我们护士心潮难平的节日，这就是”512”国际护士节。局外人尊称我们为“白衣天使”，哪知道这天使背后的苦与累?天使，本来是美的象征，刚刚走进护校时，我们多么渴望。而当毕业后，真的成为一名护士，我们才感受到天使的不易。

我体验过患者面对病痛的无奈，我目睹过无数悲欢离合的场景，我感受过患者信任的目光，也遭遇过“秀才遇见兵，有理讲不清”的尴尬场面。

体会更多的是打针、发药、铺床、输液的日日夜夜，交班、接班、白天、黑夜的平平凡凡。就在这样的日子里，我们走过清纯的少女年代，走过了炙热的青春年华;然而我们收获更多的还是患者出院时投给我们信任、感激的目光。

去年冬天，我们科收治了一位80多岁的晚期食道癌患者，他进食困难，很焦虑，也很痛苦，情绪极为不稳定。经常拔掉针头，打翻饭碗，嚷着不治了要出院。作为责任护的我，没少操心磨嘴皮，告诉他儿女的孝心和担忧，告诉他病区同类患者的治疗效果，告诉他活着就是好，告诉他我们所有的医护人员都和他在一起??慢慢地，他平复了焦躁，接受并配合积极治疗。

在他住院的100多天里，我已经把他当做自己的亲人。治疗上，尽量减少疼痛，生活上尽量满足老人的需求，给他剪指甲，刮胡须，整理床铺，偶尔还会给床旁放一束鲜花。只要一有空儿，我就到他床边陪她说说话，聊聊天，找一些他感兴趣的报纸给他看。

但癌细胞并不像我们一样具有同情心，它这个恶魔，却在夜以继日地吞噬着他孱弱的身躯。眼看着他，一天天的消瘦下去，进食也越来越艰难，有时一口水都要喝半天，有时一连几天也喝不下几口粥。尽管如此，每次我到他床边看望时，他就会下意识的睁开浑浊的双眼，不止一次地对我说：“好闺女啊!你们护士真的好!”他边说边竖起他那枯瘦的大拇指。那一刻，我看到老人暗淡无光而深陷的眼眶里有泪光闪动，我的鼻子酸了，眼睛也模糊了，拉着老人的手半天才说出一句话：“老人家，这是我们的职责”。

最后，老人在弥留之际，要求回家，送他走的那一会儿，老人已经奄奄一息的躺在床上，听说我们来送他了，竟然十分艰难地不顾劝阻，挣扎着爬起来，在儿女的搀扶下，颤颤巍巍的给我们深深的鞠了一弓，没有说出一句话。

十几年的临床护理工作，让我才真正明白：天使意味着什么?我真切地感到：做天使太不容易，白衣天使的翅膀太沉重了，左边背着爱心和真诚，右边是微笑和无私奉献，不怕脏，不怕累，年轻的我们，谁不想拥有假日，享受片刻的安逸?

谁没有几分娇惯几分脾气?但为了天使梦想，我们奉献，没日没夜，没年没节，视患者，如亲人，视工作，如生命。在为患者治疗时，我们有过被患者拒绝的困扰，有过被误解而遭来凭白无顾指责的无奈。

但庆幸的是：我们并没有因为这样的压力而变得麻木不仁，而变得惧怕工作。因为，我们知道，我们肩负的是救死扶伤的重任，承载着患者的重托。

您知道在英镑的背面为什么印有南丁格尔的肖像吗?寓意是“燃烧自己照亮别人”，南丁格尔是英雄，是我们护士的骄傲。都说我们的天使，可是又有谁想得到，这天使称呼的背后，其实是一颗颗晶莹剔透的善心。我们是普通的女性，在家里是女儿、妻子、母亲。然而，我们又是不普通的女性，是荣耀的与生命同行的人。

让我们走进一个普通护士的家庭，走向一个正在生病的九岁孩子身边。瞧!他正举着病弱的手臂，迎着阳光在仔细看一支体温计，上面显示的温度是39度?!望着空荡荡的家，没有人能帮助自己。

于是，孩子拿起了电话：“喂，是妈妈吗?我给自己量过体温了，是39度。”电话那边沉默了片刻，传来了一个微微颤抖的声音：“哦，妈妈知道了，妈妈还知道你是一个勇敢并且懂事的孩子，一定会照顾好自己，对吗?因为你知道现在有病人需要妈妈，是吗?”“妈妈，我懂!”放下电话的孩子孤独地走向自己的小床;放下话筒的妈妈又匆匆走向了病房。

这决不是一个虚幻的画面，而是发生在我们医院一位护士家中的真实故事。在每个家庭只有一个小太阳的今天，我们的护士更懂得什么时候该放下什么该坚守什么。

如今，我在护士岗位上已耕耘了十个年头。我才明白，天使是什么?天使，意味着你走过几千个日日夜夜，却找不到走过的痕迹;天使，意味着让病人来时的愁容满面，变成走时的眉开眼笑，正如泰戈尔所言：“天空中没有翅膀的痕迹，但我已飞过!”

谢谢大家!

200或300字的演讲稿推荐6篇相关文章：