我从小就活泼好动，对体育充满热爱。在小学时我是校足球队的一员，曾和伙伴们一起代表学校参加比赛，取得优异成绩。在运动会上，我跑200米曾经打破学校的记录。我现在是班里的体育委员，自从担任体育委员后，我觉得自己的各方面能力都有了很大的提高，通过我的努力逐渐得到了同学们的认可。在今后我将更加努力，使自己的能力进一步提高!

我知道在体育部部长这条道路上有许多挑战，但我相信自己能克服困难。假如我能够当选，我将尽全力完成学校领导和学生会交给我的任务。我会虚心向别人学习完善自己，提高自己各方面的素质。以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情，进一步提高责任心。

其次，我要本着“服务同学”的宗旨，合理的安排体育活动，丰富大家的课余生活，积极锻炼，让大家有一个好身体。

我还会学着正确处理好学习、工作、生活三者之间的关系。吃苦耐劳，集思广益，模范带头，处处以身作则，不断提高学习和工作能力，保证学习优异，工作扎实。如果我不能当选，我也不会灰心、气

馁，我会更加努力，在行动中实现自我。

因为有希望，所以我愿飞翔；因为有憧憬，所以我愿远航；因为有梦想，所以我站在这里。最后真心希望大家能支持我，记住我是王意桐，我的演讲完毕，谢谢大家！

从小处做起的演讲稿篇2

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

今天我们演讲的题目是《爱牙洁齿保持健康》。今天，我们来谈谈牙齿问题。我们有些同学有嘴，牙齿是黑洞，但是真的不好看。你觉得那些同学的牙齿怎么了？对！是蛀牙。你有蛀牙吗？蛀牙怎么了？

我觉得，首先影响审美。就像我刚才说的，一个可爱的学生，满嘴都是黑洞，感觉不可爱。连潇不得不遮遮掩掩，生怕别人看到。

而且影响说话，牙齿蛀坏了，说话容易“漏气”！不仅对我们标准的普通话有影响，还可能让听者产生误解，造成不必要的误解；

第三，吃了冷酸辣的东西，容易牙疼。人家说牙疼不是病，疼起来真的很可怕；最后但同样重要的是，它影响我们的健康。众所周知，牙齿的作用是咀嚼，用门牙把食物切掉，用磨牙把食物磨碎，然后给胃。如果蛀牙影响这个程序，会给你的胃带来很大的负担，很容易影响我们胃的正常运转，关系到我们的健康。

同学们，这可能看起来像一颗小牙齿，但它绝对有很大的用处。口腔健康是身体健康的重要组成部分，也是提高生活质量的重要因素之一。保持牙齿健康是保持口腔健康的重要组成部分。那么，我们应该如何科学地保护牙齿，维护口腔健康呢？

1.养成良好的饮食习惯：减少吃含糖食物的频率，因为很多细菌堆积在牙齿和牙龈的边缘，细菌在使用糖的时候会产生酸，腐蚀牙齿，造成龋齿。

2.建立良好的口腔卫生习惯：保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，饭后漱口，早晚刷牙。

3.正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压在牙齿表面和牙龈之间，将刷毛尽量刷入龈沟和牙齿内，然后沿牙齿垂直刷，轻轻转动刷头。不要用力过猛，每次按顺序刷每颗牙三分钟。

4.刷牙齿外侧：用正确的刷牙动作和适当的角度清洁上下牙外侧。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。每个部位可以反复刷4-6次。

5.刷牙的内侧：还是遵循顺着牙齿垂直刷，轻轻旋转的原则。不要只注意刷牙的外侧，也不要注意牙齿内侧的清洁。

6.刷牙的咀嚼面：前后方向用适应力度刷上下牙的咀嚼面。

7.注意后面的牙齿：口腔后面的牙齿也要注意。清洁所有牙齿后，用水漱口。

从小处做起的演讲稿篇3

老师们、同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《学法，知法，守法，护法》。

同学们，每年的12月4日是宪法日，每个公民都应该学习社会主义法律知识。为什么要全民学法呢？俗话说：“没有规矩不成方圆”，而法律就是我们全社会每个人都要遵守的规矩。是的，我们每天的学习、生活都要遵守基本的规矩，各项法律法规规范着我们行为，如升国旗时，《国旗法》要求我们应当面向国旗肃立致敬；在学校《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》对我们自身的仪表仪容、言谈举止、学习行为、与人交往等方面提出了明确要求；在回家过马路时，《道路交通法》就对我们的行为进行了规范；在扔废品和纸屑时，《环境保护法》《爱国卫生条例》《中小学生守则》等也都作了相应的规定；在对待残疾人的关爱行为方面，《残疾人保护条例》也作了具体规定；在学生上网方面，《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》也为我们保驾护航。一句话，我们的学习生活中处处涉及到法。而《中华人民共和国宪法》则是我国的根本大法，是国家制定其他一切法律法规的依据，所有中华人民共和国的公民都必须了解《宪法》的内容，遵守《宪法》的各项规定。

总之，各项法律都是为着最大多数人民的利益制定的，如果每个人都能遵纪守法，那我们的社会就更加和谐，人民的生活就更加美好。同时，我们要知道：法是规范我们言行的基本准绳，它给我们指明哪些事可以做，哪些事不可做，我们只有严格守法，才能在学习生活中健康快乐地成长。

青少年是祖国的未来，民族的希望。法律素质的高低，在一定程度上决定了未来社会的稳定程度。那么，让我们行动起来，从自己做起，从身边小事做起，自觉做到学法知法守法护法，为构建和谐社会做出应有的贡献。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

从小处做起的演讲稿篇4

亲爱的老师，同学们：

早上好！首先我想问同学们一个问题，知道9月20日是什么节日吗?是全国爱牙日。今天我要演讲的题目就是“爱牙从我做起”。

在我国，儿童龋齿发病率极高，这与孩子爱吃零食、食物中糖分较高、没养成口腔保健的良好习惯等原因有关。龋齿不单影响患者的正常饮食，严重的可引起类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家长不注意纠正孩子的不良习惯，使孩子养成睡觉咬指头、含物睡觉的习惯，还有一些孩子尽管知道睡觉前要刷牙，但是刷完牙后又开始吃东西，或者是每天只刷一次牙，而这些正是造成儿童龋齿的重要原因。

因此为了预防龋齿，请同学们注意以下几点：

1、注意口腔卫生。应从现在就培养早晚刷牙、饭后漱口的习惯。预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法就是刷牙。每天坚持早晚两次刷牙，要用正确的方法刷牙，每次刷牙时间为三分钟。刷牙既可清除牙面、牙缝里的残留物和牙菌斑，又可对牙龈组织起按摩作用，促进血液循环，增强抗病能力。同时要少吃零食，少吃糖，少吃粘质食物，睡前一定不要吃甜食。

2、加强锻炼。注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。

3、定期进行口腔检查。做到龋齿早发现，早预防，早治疗。

同学们，为了我们健康，从现在开始我们就应该好好保护自己的牙齿，相信你们一定能做到的！

从小处做起的演讲稿篇5

尊敬的老师、同学们：

大家好！

我想，“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗对我们大家来说应该不会陌生吧。

虽然我们的祖国现在十分的繁荣，但是在祖国的大好河山中，有一些遥远的地方，那里就是贫困山区。在贫困山区里，人们吃不饱、穿不暖，小孩子们还没有地方上学。人们天天吃野菜、白薯、山里的蘑菇，连大米都不多，更别说肉了。要是两三星期能吃一次肉呀，就是谢天谢地了。

唉，多么可怜呀，再看看我们，每天大鱼大肉，蔬菜水果，应有尽有，却生在福中不知福，还到处浪费。在学校里，有多少同学把吃不了的饭菜到掉了，也许他家里很有钱，也许他家里有的是粮食。珍惜粮食，节约粮食是我们中国民族的传统美德，我们不能丢掉我们的根。如果贫困山区的孩子们看见同学们这样做一定会很心痛，并会指责同学们。在饭馆，有的人为了炫耀自己多么大方、多么有钱，便点了一桌子的饭菜，吃不完的，就要被店里的老板那去。其实剩菜可以打包回去吃，这样也是一种节约。只要存有节约的意识，其实做起来很简单：吃饭时能吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜。

同学们，让我们行动起来，珍惜粮食，从我做起，从不乱倒剩饭做起，以节约为荣，以浪费为耻，自觉养成爱惜粮食，节约粮食的好习惯。因为，在每粒粮食都浸满了农民伯伯挥汗如水的辛勤耕耘。

从小处做起的演讲稿篇6

各位领导、老师、同学们：

无论做什么事都要有个规矩，否则就什么也做不成。对国家、社会来说，这个规矩就是法律；对于学校来说，这个规矩就是纪律。

一个文明的校园，必然是一个纪律严明的校园，一个文明的人，必定是一个守法的人，一个文明的学生，必须是一个严格遵守纪律的学生。我们要特别注重增强法律意识，无论做什么事情，都必须思考这是否合法，合法当行，违法必禁。

作为新世纪的小学生，我们要增强纪律意识，时刻注意遵守校纪班规。树立起强烈的法律意识、纪律意识，遵纪守法是我们日常生活中的重要组成部分。同学们都要学法、用法，懂法、守法，做一个遵纪守法的小公民。我们要从小做起，从小事做起。

怎样才能做个知法、守法、用法的好少年呢？首先，我们要知法、学法、守法。法律是任何一个公民都应当遵守的。我们小学生更要从小知法，学法。学习法律的途径有很多：上网、读书、看报、看电视……我们只有做到知法，学法，才能知道什么样的事我们应该去做，什么样的事是法律禁止做的，才能真正做到懂法、守法。其次，我们要懂法、用法。我们只知法、守法，是不行的。我们还要学会用法律武器保护自己，增强自我保护的意识和能力，增强社会责任感。在日常的生活中，常常会碰到许许多多违反法纪的事。如：闯红灯、乱穿马路、逆向行驶、乱扔垃圾、随地吐痰……，这些违纪违法现象，我们不能视而不见，因为它会给我们带来很大的不便，给社会治安带来的混乱。那么，我们要及时上前劝阻，还可以叫大人或是民警叔叔来处理，防止小事闹大。我们还要做到以下几点：

1、严格遵守《中小学生日常行为规范》和《中小学生守则》。

2、认真学习《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》。

3、同学之间要友好相处，要互相帮助，不打架，不斗殴，不做伤害别人的事。

4、不以大欺小，不敲诈勒索。不能见到别人的财物就想据为己有，甚至强行索要。

5、遵守纪律，遵守班规，不顶撞师长，老师批评要虚心接受。

6、不随意进入网吧、电子游戏室。不去不利于青少年身心健康成长的场所。

7、尊老爱幼，平等待人。同学之间友好相处，互相关心，互相帮助。不欺负弱小，不讥笑、戏弄他人。

8、讲文明，讲礼貌，不骂人，不打架。不随意翻动别人的物品，不打扰别人的工作、学习和休息。

9、诚实守信，不说谎话，知错就改，不随意拿别人的东西，借东西要及时归还，答应别人的事努力做到。

10、晚上要早睡，早上要早起。按时上学，不迟到，不早退，不逃学，有病有事要请假，放学后按时回家。

11、上课专心听讲，积极思考，大胆提问，回答问题声音清楚，不随意打断他人发言。

12、课前预习，课后认真复习，按时完成作业，书写工整，卷面整洁。遇到不懂的问题要及时请教老师或家长。