“稍息，立正，向右转，向后转……”这些简单的口令就像遥控器一样，全方位地操控着我们，弄得我像个芭蕾舞演员，转得找不着北。天气炎热得像个烤炉，汗水像断了线的珠子，一刻也不休息，我不断地做着这些乏味的动作，相信我渐渐要从亚洲人转化为非洲人了。再看看别的同学，也是各个“汗”无止尽。但，说实在的，只有教官最热，还戴着帽子，穿着长裤、皮鞋，衣服不湿透才怪。军训的第一天，让我激动，让我紧张，更让我快乐，突然感觉自己学到了好多，好多……不仅仅只是一些乏味的动作……辛苦过后竟感觉有种莫名的喜悦，也许是先苦后甜，又也许是应证了了那句话：痛并快乐着。

接下来的几天，我们学了敬礼、正步走、齐步走，汗水都可以装一桶了，每一次流汗，都是一个难熬的过程；每一次流汗就像许多条小虫子，从头爬到脚，痒痒的；每一次流汗，都在向的成功迈了一小步……让汗水流吧！下吧！撒吧！只要能在汗水中看到成功的影子，我们任你摆布。

团结是成功不可缺少的佐料。无论何时，一句鼓励，一份安慰都会让他（她）欣然微笑，记得老师在比赛之前说过：“现在不是展现个人英雄主义的时候！”我学习齐步走，动作做的总是前不着村，后不着店的，哪一只脚走歪了，身子就整个不协调，就会因为我一个人，而影响了整个班，正可谓；牵一发，动全身哪！

多少付出等于多少成功。会操过后，宣布成绩，我们0712班获得了2等奖。之后，教官们给我们展现了精彩的表演，每一个动作都让我心潮澎湃。

原来当一名合格的军人是多么不容易呀！

说课感受心得体会篇3

金工实习是一门实践性的技术基础课，是理工科学生学习工艺知识、培养工程意识、提高综合素质的重要实践必修课。通过本次短暂的金工实习的实际操作与练习，我收获颇多。我不仅学到了许多机械制造的基本工艺知识，了解了一些机械制造的一般操作过程及其注意事项，而且还提高了我的操作技能和动手能力，提高了我的工程实践能力，培养了我的综合素质，加强了理论与实际相结合的锻炼。总的来说，本次金工实习是一次难得的学习、锻炼的好机会。

在短暂的实习期间里，我们在老师们耐心的现场讲解及指导下，顺利地完成各自的实习内容，并基本上都达到了老师预期的实习要求，圆满地完成了实习。在实习期间，我们实习的工种分别是车工，钳工，数控，焊工，铣、磨，锻工、热处理，铸工、零件装配。通过这些工种的学习，我们也做出了自己的工件，虽然有些工件的制造对几乎没接触过机械制造的我们来说是一个大挑战，但只要我们肯努力，勇于克服各种困难，不怕苦，不怕累，认真地去实践，并坚持不懈，最终我们还是能做出工件来的。当然我们做出的工件只是粗产品，还待进一步加工。看着自己辛辛苦苦做出的工件，我们心里都万分欣喜，颇有成就感，同时也体会到了工程技术人员，工人们的不容易。

在金工实习中，安全是第一位。因为金工实习是一门实践性的课程，它的学习课堂是在工程训练中心的实习车间，而不是与一般理论性课程一样在课室学习，所以我们每一个人在实习时一定要注意安全，严格遵守工程训练中心的各项制度，防止发生任何事故。

一、车工

第一天的实习是车工实习，车工是在车床上利用工件的旋转和刀具的移动来加工各种回转体的表面。首先是老师让我们小组成员一人一台车床各自去熟悉车床。然后给我们现场讲解，让我们了解到卧式车床的组成构造和其用途，车刀的种类，常用的刀具材料，刀具材料的基本性能，车刀的组成和主要几何角度，学会了车刀的安装，三爪自定心卡盘安装工件的方法。接着老师给我们示范了车床的操作方法及示范坯料车断面。最后就是让我们开始自己独立练习操作，虽然开始操作技术不怎么熟练，但经过几次的练习及小组成员间的相互学习，最后我们还是能够各自独立的完成了坯料的车断面的操作。

在车工实习，需要注意的事项是，工作时，注意力要集中，注意头、手、身体和衣服不能靠近正在旋转的机件，不能带手套，避免被旋转体卷住。车床运转时，不能用手去摸工件表面，不能用棉纱擦抹转动的工件，更不能用手去刹住转动的卡盘。用砂布打磨工件表面时，应把刀具移动到安全位置。避免发生事故。通过车工实习，我们熟悉了有关车工及车工工艺方面的基本知识，掌握了一定的基本操作技能，初步学会车床正确使用和操作。

二、钳工

第二天的实习是钳工实习，主要是以手工操作，通过使用各种工具来完成坯料的加工。在钳工实习中，我们都各自制造了一个铁锤头。通过铁锤的制造过程，我们掌握了钳工的主要基本操作，学会了锯条的正确安装方法，学会划线工具的使用，了解了锉刀的构造、分类、选用、锉削姿势、锉削方法。首先要正确的握锉刀，锉削平面时保持锉刀的平直运动是锉削的关键。开始推进锉刀时，左手压力打大，右手压力小，锉刀推到中间位置时，两手压力大致相同，继续推进锉刀时，左手压力逐渐减小，右手压力逐渐增大，锉刀返回时不施加压力。

钳工，是一个操作设备十分简单的工种，与机械加工相比，其需要的劳动强度大、生产效率低，很耗体力，但是它可以完成机械加工不便加工或难以完成的工作，故在机械制造和修配工作中，仍是不可缺少的重要工种。

三、数控

数控机床是综合应用计算机技术、自动控制、精密测量及机械设计等方面的新技术而发展起来的一门技术。数控车床的操作，就是通过编程来控制车床进行加工。与普通机床相比，数控车床不仅具有加工精度高，产品质量稳定的特点，而且自动化程度极高，可减小工人的体力劳动强度，大大提高了生产效率。只要输入正确的程序，车床就会执行相应的操作。在数控实习中，在老师的指导下，我们基本上能够编制一些简单的程序进行数控操作加工，初步掌握了数控机床程序编制内容，数控机床的基本操作。通过数控车床的操作及编程，我们具备了一定的数控加工基础知识，同时我们也深深地体会到了机械自动化的方便、准确、快捷。

四、焊工

焊接，一开始光是听这名字就觉得很可怕，觉得很危险。但是事实上，只要我们按照老师所说的要求去实践，其实危险还是可以避免的，不过在实习时心里还是有点害怕的。

在焊接实习中，我们主要是学习气焊和焊条电弧焊的操作。在实习中，我们了解了气焊所用设备的组成、气焊火焰的种类、调节方法和应用、焊条的焊芯与药皮的作用，了解了焊接的缺陷，初步学会气焊和焊条电弧焊的基本操作过程。在焊接过程中，我们要注意做好保护工作，在气焊焊接时要带上墨镜，用焊条电弧焊焊接时一定要戴上防护面罩以保护眼睛，焊接过的工件不能立即用手摸，敲击焊渣时，用力要适当，注意敲击方向，可使用防护面罩作掩护，焊条电弧焊不能放在工作台上，防止短路、烧坏焊机。

通过此次焊接，我们初步掌握了点焊接的知识，但要想作到职业工人那样标准，还待我们反复的练习，熟能生巧。焊接虽然很累，也很危险，但我们亲手焊接过，体验过，以后有机会再好好实践。

五、铣、磨

在铣、磨工种实习实习中，首先老师给我们介绍了铣、磨床的组成构造、工作原理、基本操作，并作个简单的坯料加工示范。然后就让我们小组进行坯料磨平面和坯料铣平面的操作练习，通过小组的合作，我们最后加工出来的工件也取得比较好的效果。通过操作和练习，我们学会了坯料加工方法及游标卡尺的测量方法，并了解到在使用铣床时，变速、更换铣刀、装卸工件、变更进给量或测量工件时，都必须停车。

六、锻工、热处理

锻工，也是一个操作比较简单的工种。通过本节的实习，我们了解了空气锤、开式冲床的组成构造、工作原理及基本操作。学会冲孔和落料、拉深等工序的操作。在锻工实习中，我们各自制作了校徽模型。了解了金属热处理的方法、作用及金属热处理过程中可能产生的缺陷。比如，有氧化、脱碳、过热、过烧等。学会布氏硬度的基本操作方法及学会使用布氏硬度测定方法测定经热处理后的t10碳钢的硬度。

七、铸工、零件装配

最后一节的实习是人工造铸型及零件装配。通过本节的实习，我了解了铸造的生产过程，人工铸造过程所用到的工具，明白了什么是型砂，砂型，分型砂，分型面等。初步学会铸造一个比较简单的铸型，学会铸造工具的使用。学会简单零件的装配及装配工具的使用，了解了各种装配工具的用途。

这次金工实习，是令人难以忘怀的一课。感谢学校为我们提供这样的机会，同时更要深深感谢我们的老师，从他们的言传身教中我们受益匪浅，从刚开始的什么都不懂，到现在对各种机器的了解和认识，并掌握一些基本操作。这次的金工实习带给我们的，不仅仅是我们所接触到的那些操作技能，也不仅仅是通过几项工种所要求我们锻炼的几种能力，更多的则需要我们每个人在实习结束后根据自己的情况去感悟，去反思，勤时自勉，有所收获。

说课感受心得体会篇4

3年前，当我第一次以记者的身份，体验这个节日所带来的荣耀与快慰时，对新闻工作的激情与执著便悄然注入笔端，融入生命中的每一天。

3年的新闻工作历练，虽然不算很长，但我从心底珍视这3年，感谢这3年来让我付出的一切，也让我拥有了很多。新闻工作让我们能在变化万千的生活中，更多地关注责任与大义，关注普通人的视角，更多地感恩生命，感悟生活……

11月8日，这一天，我们为自己是一名记者感到骄傲和自豪，又为我们身负的重任而时时自省自警，告诫自己：勿忘职责，勿忘铁肩道义。

从传统媒体报纸、广播、电视到新兴媒体互联网、手机，传播媒介不断丰富、发展、变化。在这个剧烈转型的时代，记者的职业光环正慢慢褪却，“无冕之王”的称谓正渐行渐远。然而，这个职业仍然承担着社会太多的期盼：正义、真相、良知……

很多人被这样一段文字感动：

“没有什么可以把人轻易打动，除了真实。人们有理想但也有幻想，人们得到过安慰也蒙受过羞辱，人们曾经不再相信别人也不再相信自己。好在岁月让我们深知“真”的宝贵——真实、真情、真理，它让我们认清了虚伪和欺骗。

没有什么可以轻易把人打动，除了正义的号角。当你面对蒙冤无助的弱者，当你面对专横跋扈的恶人，当你面对足以影响人们一生的社会不公，你就明白正义需要多少代价，正义需要多少勇气。

没有什么可以轻易把人打动，除了内心的爱。没有什么可以轻易把人打动，除了前进的'脚步…… ”

这段话让我们明白记者所承担的历史使命，记者对于一个时代意味着什么……

“笔下有是非曲直，笔下有毁誉忠奸，笔下有财产万千，笔下有人命关天。”记者手中的笔，重似千钧。

为了记者的那份职责，我们要以最快的速度传递讯息，只为让微弱的声音变得响亮，让真切的声音传得更远。

为了记者的那份职责，我们要以最近的距离讲述细节，只为让模糊的画面变得清晰，让生动的画面传得更远。

为了记者的那份职责，我们要以持续的激情逼近真相，只为让缺失的公正变得充实，让公开的阳光照亮世界。

为了记者的那份职责，我们要以悲悯的情怀表达同情，只为让人际的冷漠变得温暖，让温暖的情感充溢心间。

在采访中，我们或许会碰到险滩、暗礁，前行的每一步或许都会步履维艰，但我们更要坚定步伐，因为我们不能愧对“记者”这一称呼。

记者节，我们新闻工作者的新起点和加油站。记者的事业永远追逐时代，没有终点。

说课感受心得体会篇5

南宋有个词人写过这样一句话：学无早晚，但恐始勤终随。在工作之余，我参加过许多培训班，也曾穿梭于许多院校之间，但工程造价管理的学习，却一直是我的梦想。因为无论从早期规划和初步科研开始，还是到项目的结算，造价管理一直是贯彻始终，所以我一直在寻找机会接触到这方面的学习机会。

在自己的工作当中，也经常接触到费用的结算，但系统的学习对我来说是必要的，一个偶然的机会，“开放教育”进入我的眼帘，不用入学考试，不占用上班时间，多元化的教育形式对于一个忙于工作，却又力求上进的人来说，无疑具有很大的诱惑力。

高兴之余，我还是心怀忐忑，唯恐忙碌的工作让学习成了半途而废的笑料，又怕愧对了老师辛苦的教学，但又不想放弃这次学习的机会。于是在对电大的教学方式进行了解的同时，又多次咨询新城电大的贾老师，经过交谈，她那种平易近人，谆谆教导，一丝不苟和敬业精神和踏实的工作作风，给我留下了深刻的印象，也打消了我的种种顾虑。于是我毅然办理了入学手续。终于在我不惑之年，踏上了电大这辆并不悠久，却充满着生命力的列车。

上周去到新城电大拿课本，顺便参观了教室，干净而明亮，也看到了一直在电话中联系的班主任贾老师，让我庆幸自己选择了一条正确的道路。

我选择的是新城电大20xx春工程造价管理专业的学习，计划用二年半的时间修完全部课程，力争取得《电大开放式工程造价管理专业》毕业证书，我意识到它与普通的面授形式不同，电大没有把学习者局限于教室，学习者可以有自己的学习风格，可以按自己的进度学习，也可以选择合适的时间和地点学习。这种学习方式具有极大的灵活性，但仍然需要时刻提醒自己要严格遵守电大的各项制度和要求。

亲临电大，让我对她有了进一步的了解：

1、电大是国家教育部直属高等学校，其学历国家是给予承认的。

2、电大的教育提供各种学习信息、学习方法、学习资料等。

3、电大必须经过严格的考试，并且考试通过后才能够毕业。

4、不能像以前一样只靠老师的讲解。应加强自我的'学习能力，并做好学习计划，将工作与学习的时间安排好。

5、在平时的学习进程中开放教育主要是培养学生的学习能力及学习方法，为在以后的学习道路上提供了方便。

制定周密而有弹性的学习计划是保证学习成功的重要因素，为了很好的完成学业，我准备做好一下安排：

1、积极参加学习，在计划时间内争取通过所有专业必修课、限选课及自选课的学习及考核。

2、根据个人爱好，根据学分选择个人有兴趣的自选课，以达到更快提高个人学分，掌握学习知识的目地。

3、提前对一些个人认为较有难度的课程下手学习。

4、做好相关作业，并且要做到按时完成，不能拖拉堆积课后作业。

5、针对面授课，做好课前预习工作

6、合理分配时间，保证每周自学学时不少于30个小时，在学习时做好相关笔记，将不会的、存有疑问的章节做好记录、标记。

7、做好课后复习，明确复习目的，一方面是解决预习和上课时没有解决的问题，另一方面则可以使知识系统化，加深对知识的理解和认识。

8、坚信我一定会按计划、有条理的去学习，争取将所学的学科全部通过。当然在学习过程中也会出现一些这样、哪样的困难，自己要坚定学习决心，灵活开展学习，随时调整学习计划，更好的学会学习。

9、这也是最主要的一点，充分利用自己工作的便利条件，在学习老师授课内容的同时，向公司的造价工程师学习，同时积极参与到项目的造价管理队伍中去。

我深信，有志者,事竟成。只要努力学习,一定会成为一名优秀的工程造价管理人员。

说课感受心得体会篇6

有些朋友问我，做销售这么久有什么心得?我想不外乎几句话：对客户要长久，要真诚，不要将个人情绪带到工作中。

对客户来讲，他看重你的可能是你的产品、可能是你的品牌，可能是你的价格，可能是你的服务等等，当然最后是否选择你，还有很多其他因素，包括经济的、政治的等等，是一些非常复杂的因素最后综合影响的一个结果，因此你不要对一个项目过于耿耿于怀，你拿下了一个项目，不见得能够拿下这个客户的第二个、第三个项目;同样，你丢掉了这个客户的第一个项目，也不一定就丢掉后面的项目，而后面的项目有可能比前面的要大的多!因此，对客户要长期的跟踪，长期的保持一个非常良好的、互利互惠的关系，不要过于急功近利，过于看重眼前利益，拿下项目，大家都好;拿不下，对不起，拜拜，这样的人很难有什么大的作为!

对渠道，我们要以诚相待，以理服人!因为客户里面形形色色的人都有，有真心对你的，有存心来骗的，要有一双慧眼。但是我觉得对客户重要的是真诚，真诚的告诉他们你的优势、你的劣势，你能提供给他们的支持、服务，哪些是你做不到的，不要怕客户知道你的缺点，因为你不说他也会从别人那里了解到!因此对客户要真诚的合作，容忍客户的“小心眼”、“小把戏”，相信绝大多数客户是好的，是真心和你合作的，“欲取之，先予之”，经过真诚的沟通和交流，客户一定会成为你的忠实伙伴的!

另外，做销售很重要的一点是不要将个人的情绪带到工作中。这个情绪指消极、悲观、愤怒的情绪。因为一个人在家庭、单位、组织甚至大街上都能碰上不愉快的事情，但是要自己能够很快的排遣不良的情绪，千万不要带到工作中，这样对你没有任何好处。

总之要不断的总结和学习，将不好的改正，将好的保持下来，积累经验，取长补短。

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