在南美洲的草原上，发生过这样一件令人惊心动魄的事。一个秋日的下午，一片临河的草丛突然起火，顺着风游走的火舌像一条红色的项链，向草丛中央一个小小的丘陵包围过来。丘陵上无数的蚂蚁被逼得连连后退，它们似乎除了葬身火海已别无选择。但是就在这时，出乎意料的情形出现了，只见蚂蚁们迅速聚拢，抱成一团，滚作一个黑色的“蚁球”冲进火海。烈火将外层的蚂蚁烧得噼啪作响，然而，“蚁球”越滚越快，终于穿过火海，冲进小河。河水把“蚁球”卷向岸边，使大多数蚂蚁绝处逢生。这个故事告诉我们一个道理：团结就是力量，只有团结起来才能化险为夷、战胜困难，只有团结起来，这些蚂蚁才能绝处逢生。

二、图片欣赏

幻灯片给出反映我国若干少数民族的相关图片，再给出反映新疆生活各个方面的图片，师生交流了解新疆少数民族的生活习惯。

三、诗歌朗读、歌曲播放

学生朗读原创或自备的与“民族团结”相关的诗歌，教师播放《新疆好》等歌曲，配以mv以增加现场感染力。

四、讲民族团结小故事

1、小组内成员交流自己所收集的关于民族团结的小故事。

2、小组选派一名学生参加故事比赛。

五、总结

中华民族繁荣富强，靠的是各民族团结友爱。新中国的成立和社会主义制度的确立，开辟了各民族团结友爱的新纪元，中华民族展现出巨大的向心力、凝聚力，展现出无比的自信心、自豪感。60年来，各族人民高举民族大团结的伟大旗帜，和衷共济、和睦相处、和谐发展，携手推进社会主义建设和改革开放事业，谱写了中华民族自强不息、团结奋进的壮丽史诗。今天，"汉族离不开少数民族、少数民族离不开汉族、各少数民族之间也相互离不开"的理念已经成为各族人民的自觉行动，共同团结奋斗、共同繁荣发展的主题已经成为各族人民的共同追求。这是中华民族自强不息、不断前进的力量源泉。

主题班会班会活动方案篇2

活动主题：缅怀先烈忠贞爱国

活动地点：五二班教室

活动时间：xxx

活动对象：五年二班全体学生

活动目标

1、知道清明节的来历以及一些习俗。

2、通过教育，让学生感知今天的幸福生活来之不易，是无数革命先烈用生命和鲜血换来的，先烈们的精神永远值得我们学习

活动准备：

1、诗朗诵

2、故事

3、清明节来历和风俗等资料的介绍

4、《清明》

5、各节目配套的ppt和背景音乐

6、歌曲欣赏

活动过程：

引入：师朗诵：清明时节雨纷纷，

路上行人欲断魂。

借问酒家何处有？

牧童遥指杏花村。

主持人：同学们还记得这首诗吗？这首诗的题目是什么？对，是《清明》。今天，我们在这里举行“清明时节忆先烈”革命传统教育主题班会。希望同学们能够在班会中有所收获。

a：春天，万物复苏，盎然春意。

b：春天，是最令人向往的季节。

a：人们总不会忘记，祭扫烈士墓，缅怀革命先烈，

b：看烈士事迹，学烈士精神，踏上红色之旅。

a：看到了吗，聆听了吗，感受到了吗？

b：革命烈士的英勇和今天美好生活的来之不易！

a、b：我宣布《清明时节忆先烈》主题班会现在开始。

1、出示《清明》古诗

a：同学们，你们知道今年的4月4日是什么节日吗？

b：对，那天是我们一年一度的清明节。

主题班会班会活动方案篇3

?活动目的】为了使全班同学进一步了解、理解新的《小学生日常行为规范》要求，增强班级凝聚力，使学生能把规范的要求内化为自己自觉的行动，做一个文明守纪、诚实守信、勤奋向上

?活动准备】比画题目板、判断、选择、填空题库、小奖品等

?活动过程】

主持人语:

甲：同学们,今天我们大家在这个教室里开展开学以来第一次班队活动,我想,咱们开学已经一个月多了,我不知道大家对小学生日常行为规范是否有所了解,又是否落实到行动中了.今天我们就针对这个问题举办一次班队活动.

?活动一】

乙：下面我们进行第一个活动——《是对是错》.

一. 判断：(10)分

(1)不满13周岁的孩子不能在道路上骑车.这是交通规则规定的.(╳)

(2)不入二厅是只不入游戏厅和舞厅.( √ )

(3)评三好生只需思想品德好和主课好就行了。.( ×)

(4)体检时要做到；(1)不能弄虚作假(2)不嘻嘻哈哈.( × )

?活动二】小品

甲：《是对是错》真可谓是精彩纷呈，不过有句话说精彩还在后头，一点也不假下面请欣赏小品《鸡毛掸子的风波》

?活动三】《比划猜猜猜》

乙：这个小品可真够有意思，前面的节目都是一个人当角儿，这次我们可不一样，这个活动需要双方合作才能完成，刻不容缓，下面请大家玩《比划、猜、猜、猜》

请听规则：【由2个人为一组，一个比划一个猜，根据主持人手里的题卡内容，抽到几号题就答儿号题。比划者可以用动作或者语言提示，但不能带到所猜词中的任何一字，场下同字请保持安静，违规者倒扣50分。】

1.小偷小摸； 2.轻声缓步；3.拳打脚踢 4.礼让三分；5.追逐喧哗；6.鼓掌。

?活动四】歌曲欣赏

甲：时间不饶人，下面我们一起欣赏由杨斌同学给大家带来的一首歌——《热爱地球妈妈》，掌声有请。

?活动五】答题竞赛：（全体同学参与，赢取小奖品）

一、填空题

1、坐，立，行，读书，写字姿势要正确。

2、乘公共汽车，主动买票。给老，弱，病，残，孕及环抱婴儿者让路、让座，不争抢座位。

3、上课迟到者应在教室门口喊 “报告” ，经教师同意后再进教室。

4、读书、写字眼离书本一尺，胸里桌一拳，双手捧书。

5、出操集队时要做到快、静、齐。

6、学生要做到穿戴整洁、朴素大方，男生不留长发，女生不穿高跟

鞋。

7、诚实谦虚，有错就改。

8、按时到校，不迟到，不早退，不旷课。

二、选择题

1、教师走进教室，班长 a ，教师检查纪律后答坐下。

（a）喊“起立”“敬礼” （b）喊“敬礼” “起立” （c）什么也不喊

2、进老师办公室或居室，要c。

（a）喊“报告”允许后进入（b）轻敲门，允许后进入

（c）喊“报告”或轻敲门，允许后进入。

3、评“三好生”的条件有 c。

（a）思想好、学习好、与同学关系好

（b）学习好、与同学关系好，能为班级争荣誉

（c）学习好、身体好、思想好

4、为了安全，体检要做到 a 。

（a）不弄虚作假，不隐瞒病史

（b）不隐瞒病史，遵守秩序

（c）不隐瞒病史，不大声骂人

5、不满b 周岁的孩子，不能在道路上骑车。

（a）11周岁（b）12周岁（c）13周岁

6、与同学发生摩擦时b。

（a）与他吵一架（b）耐心地交谈，化解矛盾（c）不理对方

7、上下楼梯，靠 b走。

（a）左（b）右（c）中间

8、下课后，值日生要负责擦黑板，整理教室，a。

（a）开窗（b）清扫（c）倒垃圾

?活动小结】

本次主题班会活动内容丰富，形式多样，贴近实际，寓教于乐，我们全班同学积极参与，表现出了很高的热情，收到了较好的效果，希望我们全体同学通过这次活动，牢记《小学生日常行为规范》的要求，并把“规范”变为自己自觉的行动，处理好道德、纪律、自由的关系，力争在学校做一名好学生，在家做一名好孩子，在社会上做一名好公民。

主题班会班会活动方案篇4

一、活动目的：

1、加深一年级入校新生对学校优美的环境、艰辛的办学历程、浓郁的校园文化等多个方面的了解。

2、激发学生热爱学校的热情，增强学生学好文化、报效母校的决心，以自身的实际行动维护学校的荣誉，为学校增光添采，创最美的学校，做最美的学生。

二、活动准备：

1、收集学校在创建“美的学校”中所做的工作及相片资料、视频。

2、校园环保儿歌。

3、集体作画：我心目中美的校园。

三、活动过程：

师：亲爱的同学们，每天，沐浴朝阳，满目绿意，你高兴地走进校园，你觉得这样的清晨美吗？相伴夕阳，满心喜悦，你不舍的离开校园，你觉得这样的一天幸福吗？

你们自豪，你们快乐，因为你们拥有同一个梦想：建设一个美丽的、充满生机的最美的校园！一个校园就是一个家庭，需要我们共同的呵护。这个家庭让我们一同成长，让我们携手共同创建更加美丽的校园。请相信：我努力，我快乐！

向日葵中队的《爱我学校美我学校》主题班会现在开始！

师：当你走在校园的小路上，漫步在操场，凝望天空自由翱翔的鸽群，不知同学们对我们校园的环境印象如何？下面我们就来看一看我们美丽的校园。

师：实验一小是一所有历史、有底蕴、有活力的学校。今天我们谈爱校，就从了解学校历史开始吧！下面就请同学们观看视频，一起来了解学校历史。（借助幻灯片内容向学生展示我们美丽的校园，让学生体会到生活在如此美好的校园里是多么的幸福。）

师：了解了我们美丽的学校，你们记下了多少学校的美？接着，让我们一起诵读表演《校园环保儿歌》。

你拍一，我拍一，课间文明做游戏。你拍二，我拍二，拍手歌儿连成串。

你拍三，我拍三，互相谦让不简单。你拍四，我拍四，跳橡皮筋造房子。

你拍五，我拍五，课前准备记清楚。你拍六，我拍六，讲究卫生不落后。

你拍七，我拍七，追跑冲撞没道理。你拍八，我拍八，安全礼貌人人夸。

你拍九，我拍九，爱护公物记心头。你拍十，我拍十，上课铃响进教室。

师：当你走在校园的小路上，漫步在操场，凝望天空自由翱翔的鸽群，不知同学们对我们校园的环境印象如何？下面我们就来说一说我们美丽的校园。

女：下面就请几位同学来谈谈你对校园环境的评价。

男：目前，我校正在积极创建“美的校园”，在这创建活动中，学校做了不少工作，那我们作为学校新的成员，你们觉得我们应该为“美的校园”做些什么呢？（《校园环保儿歌》）

女：是啊，我校在努力营造优美的环境，构建美好的学习环境。

男：美丽的花草，靠我们大家的呵护。

女：清洁，美丽的校园靠我们一起建设。

主持人合】：因为，我们是学校的主人！

男：但是，还有一些不自觉的同学在给我校环境抹黑，现代请同学们讨论一下，校园里存在着哪些破坏环境的不文明行为。

1、在校园内大声喧哗。

2、在桌椅上，墙壁上乱涂乱画。

3、践踏草坪，乱摘花，采树叶，摇树苗。

4、随地吐痰，乱扔口香糖，乱丢垃圾。

5、不节约水电，光线好的晴天，教室里还亮着灯；有些同学洗完手没把水龙头拧紧，让大量的水白白流失。

女：的确，在我们身边时常有破坏环境的事例发生，面对这些不良行为，我们岂能置之不理。我们要对危害校园美的行为，大声说：“不！”

高老师：向日葵中队的同学们，现在以教室的黑板为蓝图，以手中的粉笔为魔法棒，画出你们心目中最美的校园！（没能上台的同学，在图画本上绘画）

四、班主任总结。

高老师：同学们，可爱的学校是我们的家。我们都是这个大家庭中的一份子，所以我们要真心去爱它，用心去呵护它。而爱校，不是靠喊口号喊出来的，也不是靠轰轰烈烈的行动去做出来的，而是从每个人细小的行动中表现出来的。从今天起，杜绝危害学校美的行为，提倡创造学校美的行为，美的学生，从你做起！

主题班会班会活动方案篇5

【活动准备】

祖国的大好山河的知识，每人至少会唱一首爱国歌曲。

【活动目的】

通过这次班会，弘扬中华民族的传统美德，对学生进行爱国主义教育点燃他们心中的爱国激情，培养他们团结、勤劳、俭朴的优秀品质，使他们真正成为对社会有用的人。

【活动时间】

20xx年9月24日下午第二节班会课。

【活动形式】

朗诵、歌唱、竞赛、讨论等多种形式的有机结合。

【活动地点】

本班教室

【具体过程设计】

男：众所周知，中华民族是一个拥有悠久历史和灿烂文化的东方古国。

女：中华民族是一个勤劳、勇敢、乐观向上的民族，具有自强不息的民族精神。

男：在几千年的历史长河中，中华民族形成了一股强大的内聚力量，最终结合成了个多民族统一的整体。

女：中华民族的凝聚力是中国统一多民族国家的牢固基础，是一种巨大的精神力量、维系中华民族而生生不息、代代相传。

男：下面请大家欣赏位同学为我们带来的诗朗诵《祖国》

男：自古以来，我们的先辈就不乏对祖国山河的赞美之词。

女：是啊，下面我们就来听听同学们搜集的赞美长江、黄河的古诗。

男：不光是长江、黄河，我们巍峨的三山五岳也留下了古人的无数佳作。

女：那我们祖国还有无数的名胜古迹呢，谁来赞一赞?

男：这样看来，祖国确实处处风光好啊!接下来请听众口相声《祖国处处风光好》。

女：看样子同学们对祖国了解还真不少!作为一个中国人关心国家社稷的爱国精神，是我们民族精神的核心，同时，在中国几千年的历史发展中也创造了光辉灿烂的文化，下面我们来进行“智力测验”，有请“主考官史雨婷、王若兰”。

1、在辽阔富饶的中国大地上居住着多少个民族?(五十六个)

2、中国古代的四大发明是什么?(火药、造纸、指南针、活字印刷术)

3、中国的四大国粹是什么?(国画、瓷器、烹饪、京剧。)

4、清真食品是哪个民族的饮食?(回族)

5、由满族服装演化而来，深受东方女性所喜爱的服饰是什么?(旗袍)

6、世界四大文明古国是哪些?(古埃及、巴比伦、印度、中国)

7、曹雪芹的代表作品是什么?《红楼梦》

8、我国各民族的共同语是什么?(普通话)

9、端午节是为了纪念哪一位民族英雄?(屈原)

10、我国的领土面积是多少?(九百六十万平方公里)

11、最早用纸写成的史书是哪一部?《三国志》……

主考官：唉呀，大家都太聪明了，连我们都招架不住，不知道出什么题好了，不行，我们还是下去给大脑补充点儿“营养”吧!

男女合：谢谢我们的考官!

男：大家知道，北京是祖国的心脏，也是我们衷心向往的地方，第29届奥运会、残奥会就在这里的鸟巢、水立方隆重举行。下面请听小提琴独奏《我爱北京天安门》!

女：离开可爱的北京，让我们到祖国辽阔的大草原上看看赛马那激动人心的壮观场景吧!二胡——《赛马》!

男：中国是一个幅员辽阔、人口众多的国家，一方水土养育一方人，这片肥沃的土壤哺育了聪明的华夏儿女，哺育了智慧的炎黄子孙。

女：中国人用自己的聪明才智，创造了居于世界前列的科学与文化，使我们屹立于世界民族之林。

男：回忆过去，年鸦片峰火燃，帝国主义者，侵略我河山，给中国人民带来了无比的灾难，我们在水深火热之中开始了艰难的跋涉。让我们牢记这屈辱的历史，不要让这悲剧重演。请听诗歌朗诵《七子之歌》。

合：终于，我们迎来了新中国的成立。同学们，你们知道祖国的生日吗?其实，这里面还有着鲜为人知的内容呢!请听《祖国的生日》。

女：展望未来，勤劳、智慧的中国人意气丰发地走向了一个崭新的时代，创造了一个又一个的奇迹。

男：这靠得就是传统美德，靠得就是民族力量。

女：然而，随着社会的发展，时代的变化，人们物质生活水平的提高，我们的周围也出现了一些“特殊”的现象，请听我们班内小记者在校园中的探访报道：

情景一：学校水房

一个水笼头正在哗哗的流水，而旁边的人来人往，却视而不见。

情景二：学校食堂

随处可见吃剩的饭菜，有的馒头还一口未咬就随手扔掉了，有些同学却不以为然地说：“现在都什么时候了，又不缺粮食，这点儿粮食对我来说算什么呀，吃不上口就扔呗!

请大家针对这些现象展开讲座各抒己见，发表自己的看法。

学生：勤俭节约是中华民族的传统美德，在中国革命最艰苦的时候，正是靠这种美德战胜困难，最终取得胜利，现在虽然条件好了，但是传统不能丢，要在我们身上得到延续和发展，忘记过去就意味着背叛。

学生：节约光荣，浪费可耻。

学生：浪费就是最大的犯罪。

男：电视剧《其实不想走》里梁亮所生活的大西北，在他爷爷那一辈儿，一个人一生只能洗三回澡，出生一次，结婚一次，死后一次。在好些地区也只能靠积存的水来维持生活，电视广告里不是说“如果人类无节度地浪费水资源，那么我们看到的最后一滴水就是自己的眼泪!我想，咱们谁也不愿意这种悲剧发生，对吧?

齐：对。我们一定要让这种现象在身边消失。

男：谢谢大家的精彩发言，我们今天的幸福生活是靠老一辈们艰苦奋斗换来的，我们要尽己所能保护这些资源。

女：我们要继承老一辈的革命传统，生命不息，奋斗不止，这是战胜强敌的法宝，是强大的民族力量。

男：这种力量，使中华民族为人类文明的发展做出了卓越的贡献。

女;这种力量，引导着中国人民一步步走出黑暗，走向光明，走出低谷，走向高峰。

男：我们站在新世纪的门槛上，遥望未来。

女：我们沐浴在新世纪的阳光下，憧憬未来。

合：清朝末年，改良主义者梁启超有云：少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。我们肩负着祖国赋予我们的神圣使命，让我们努力学习，

奋发向上，时刻准备着为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化强国而奋斗，让我们为祖国高歌，为祖国祝愿，祝愿我们伟大的祖国繁荣昌盛，祝愿祖国的明天会更加美好!

全体同学合唱《歌唱祖国》在歌曲声中班会结束。

五环节：讨论“在日常生活中，中学生如何爱国?”

生：我生长在这个伟大的时代，我一定要为祖国的`繁荣富强而努力学习和锻炼!

生：我过去学习成绩不太好，了解到祖国的世界之最和祖国的辉煌业绩后，很受鼓舞，今后下决心要好好学习。

生：我们的祖国繁荣富强，我生活在这样的祖国里真幸福!

生：我们的祖国真了不起，多么伟大，多么可爱，我一定好好学习科学文化知识，掌握新科技，攀登科学高峰，为再创世界辉煌而努力。

主持人小结：国家兴亡，匹夫有责。最重要的是，现在努力用功读书，充实自己，以后为国尽力。

其次是遵守校规，不做对国家有害的事情，以后到了社会，也将是一个守法的好国民。

诗朗诵《祖国好》《长城长》(请同学朗诵)

男：首先请欣赏诗朗诵《彩色的中国》。(女主持人朗诵)

彩色的中国轻轻打开地图，我第一眼看到了彩色的中国，

碧绿的是草原，

金色的是沙漠，

蓝蓝的是大海，

弯弯的是江河。

在我们祖国的版图上，

一片五颜六色，

就像盛开的鲜艳花朵，

面对这美丽的图画，

我们放声歌唱：

我爱您——中国!

男：自古以来，我们的先辈就不乏对祖国山河的赞美之词。

女：是啊，下面我们就来听听一首赞美长江、黄河的古诗。(男主持人朗诵)

长江长，黄河黄长江长，黄河黄，长江长，黄河黄，

两条巨龙飞东方，西有牛羊东有粮，

一南一北奔腾急，中华民族摇篮地，

看谁先到太平洋，文明古国四海扬。

男：不光是长江、黄河，我们巍峨的三山五岳也留下了古人的无数佳作。

女：那我们祖国还有无数的名胜古迹呢长城，故宫，颐和园，天坛，武当山，峨眉山，趵突泉，圆明园，五岳山，嵩山，鄱阳湖，西湖，太湖，八达岭，嵩山少林寺，崂山，井冈山等等。也有许多赞美祖国风光和名胜古迹的诗歌，我们只选择了其中两首，请两位同学来朗诵一下。

祖国好

西北边疆好牧场，中原大地新气象，

风吹草低现牛羊，棉花成山稻麦香。

东北是个大粮仓，江南不仅风光好，

盛产大豆和高粱，还是一个鱼米乡。

万里长城万里长，穿崇山，过荒原，

全长一万二千里，壮丽山河名远扬。

山海关至嘉峪关，五洲嘉宾夸奇迹，

雄伟建筑古代创，长城内外建乐园。

男：感谢两位朗诵的同学，作为一个中国人，关心国家社稷的爱国精神，是我们民族精神的核心，同时，在中国几千年的历史发展中也创造了光辉灿烂的文化。

主题班会班会活动方案篇6

大学生心理健康教育主题班会大学生活是丰富多彩的，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径。为满足我院大学生心理健康教育的需要，特此召开这次心理健康教育主题班会。

一、心理健康的标准

从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。

（一）国外学者关于心理健康的.标准：

马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：

（1）是否有充分的安全感；

（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；

（3）自己的生活和理想是否切合实际；

（4）能否与周围环境保持良好的接触；

（5）能否保持自身人格的完整与和谐；

（6）是否具备从经验中学习的能力；

（7）能否保持适当和良好的人际关系；

（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；

（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；

（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

（二）国内学者关于心理健康的标准：

樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：

（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；

（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；

（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；

（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；

（5）能保持完整统一的人格品质；

（6）能保持良好的环境适应能力；

（7）心理行为符合年龄特征。

（三）我总结的大学生心理健康的标准：

（1）具有独立生活能力；

（2）有独立思考判断能力；

（3）能够从心理上接纳自己；

（4）勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信心；

（5）具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突；

（6）人际关系良好；

（7）学习方法得当；

（8）能应付一定的挫折；

总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对学习，投入极大的热情；对环境，有良好的适应能力。

二、心理健康教育的目标

总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

三、大学生心理健康问题原因分析

大学生的心理问题复杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，迅速有效地解决问题。

1、环境、角度的变化引发心理冲突

大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查，80%的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次，大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素，这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。

针对这种情况，首先应该提高独立生活的能力，这是新生入学适应的第一步，也是适应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

2、学习压力造成的焦虑心理

现在的大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想，因而产生挫折感，伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，从而妨碍学习。

3、人际关系不良导致情绪及人格障碍

随着经济发展，社会财富增加，现代化家电的普及，计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不善于交际。另外在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。

4、爱情引起的情绪困扰

大学生正处于青春期，他们的生理机能已经成熟，逐渐产生了恋爱的要求，但是如果在这个问题上处理不当，就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前，大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适，性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。

大学生在校期间谈恋爱不宜提倡，但也不可压制，应该进行正确的引导，正确对待自己和恋人，在因恋爱而发生情绪困扰时，应及时进行情绪疏通，使消极情绪得以合理渲泄，以保证正常的学习和生活，维护心理健康。

5、就业压力造成的心理压力

大学毕业生找工作难是个普遍问题，而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题（如工作单位不如意，担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等），这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来，如乱砸东西，酗酒打架，消极厌世等。因此，对大学生尤其是毕业生进行职业辅导，帮助他们调整择业心态，选择适合于自己的工作是非常必要的。进行职业辅导，首先应了解自我，包括对自我身体素质和心理素质（如智力、兴趣、态度、气质、能力等）的认识，这方面可以借助于一些心理测验工具来进行。其次要了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找机会。

四、大学生心理健康的维护

影响大学生心理健康因素来自于生物、心理、社会文化诸方面，大学生心理健康的维护也需要引起学生、家庭与社会的关注。

1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。对大学生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度；四是积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心；五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。大学生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等。

2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，大学生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；善于管理情绪，情绪反应适度正常，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。

3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动，并在活动中全面

提高自身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友谊与沟通的快乐，开阔视野，并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走出沼泽地，走向开满鲜花的岁月。

主题班会班会活动方案篇7

一、活动主题：

传承革命传统，弘扬民族精神。

二、活动目标：

通过在班级里组织主题班会，教育引导全班学生了解民族精神的丰富内容，感受民族精神的伟大力量，体验民族精神的时代内涵，逐步树立民族自尊心和自豪感，从小立志为实现中华民族的伟大复兴做好全面准备。

三、活动形式：

以班队活动为载体，围绕缅怀革命先烈，弘扬革命精神的主题，结合各班的特色，通过演讲故事、相声、诗歌朗诵、演讲、自由发言，歌曲等形式，理解民族精神的内涵。

四、活动人数：46

五、活动过程：